有些朋友明知道吸菸有危害，但是又抵抗不住吸菸的誘惑，對吸菸致病存在僥幸心理，覺得等吸菸有症狀再戒也不遲。
但吸菸這個行為，只要是開始抽，對呼吸道就會造成傷害，無論是氣管、支氣管、肺部的肺泡或者是氣道的纖毛。
這些問題小的時候不會表現出來特殊的症狀，但隨著長期的、日積月累的損傷，問題會慢慢的累積形成疾病，造成慢阻肺、心血管系統疾病，甚至肺癌等多種癌症的可能。
那麼吸菸人士出現什麼情況時，考慮肺部損害就比較明顯了呢？
●慢性咳嗽。
這是肺部發生損害的一個比較重要的早期症狀，咳嗽往往不是持續的特別久，但是每天都會有咳嗽的表現，尤其是在晨起的時候會比較明顯。
●氣短和喘息。
當肺部發生問題以後，血液循環的氧氣交換就會出現問題，很多長時間吸菸的朋友不能進行一些體力要求比較大的運動，否則就會出現明顯的氣短和大汗的症狀。
另外如果在呼吸的時候，可以聽到胸部有異常的響聲，東北叫『拉風匣』一樣的聲音，說明胸部問題比較明顯了！
●每天都有明顯的咳痰。
長時間的吸菸對肺部造成的損害是比較大的，氣道以及肺部的肺泡出現損傷以後，很有可能出現局部的水腫、炎症反應，造成肺泡的痰液增多。
很多吸菸的朋友早上起來咳嗽比較厲害，而且早上起來咳痰也比較多，雖然沒有發燒或者是其他的症狀，但是痰液的顏色往往有時是摻雜著黑色雜質的，有的是黃痰。
而如果痰液當中有血絲，必須要予以重視了，很有可能存在著肺部的結合或者是肺癌的可能。
●慢性胸痛。
如果胸痛時間持續的特別長，超過一個月左右，時咳嗽呼吸的異常，咳痰增多的情況變得越來越嚴重，那麼這是一個警告的信號。
有可能是肺部的炎症或者是肺部的其它問題，另外也有可能是由於長期吸菸導致的心血管問題，必須要予以重視，因為吸菸會導致斑塊形成，而心血管的斑塊形成就會出現胸痛。
怎麼才能更好的保護肺部呢？
●戒菸，減少對於氣道的刺激是必須的，不能戒菸談保養肺臟就是耍流氓。
再好的養肺措施，也不能抵消吸菸帶來的傷害。
●咳嗽明顯的時候，可以在夜間使用空氣加濕器，更好的濕潤氣道，減輕咳嗽症狀。
嗓子疼可以喝些胖大海，如果喉嚨痛的明顯，可以晨起的時候喝一杯蜂蜜水。
●長時間吸菸的朋友往往都有一些也吸菸的朋友，如果想要更好的保護肺部，避免肺部損傷的進一步加重，盡量要遠離二手菸。
●多吃自然抗炎的食物，比如薑、櫻桃、堅果等食材，這些食材當中含有天然抗炎成分。
多喝薑茶、綠茶對肺部是有好處的。
●堅持運動，適當的運動可以很好的促進心肺功能的恢復，運動迫使肌肉更加努力地工作，從而增加身體的呼吸速率，從而增加肌肉的氧氣供應。
運動還能改善血液循環，使身體更有效地去除身體運動時產生的過量二氧化碳。
堅持鍛煉以後肌肉將學會更有效地利用氧氣，產生更少的二氧化碳。
雖然一開始鍛煉會很艱難，但是只要循序堅持慢慢來的，會有很好的效果。
●肺部功能異常，經常氣短的朋友，可以多做肺部的康復鍛煉，有條件的朋友可以到當地醫院咨詢專業的康復師，指導自己進行肺部的康復鍛煉。
總結
在吸菸產生的菸霧當中，有7000多種化學成分，已知的有六十幾種會導致各種各樣的癌症，而且長時間的吸菸也會對人們的肺部以及呼吸道造成非常大的損害。
吸菸這個事可以說是有百害而無一利，所以說如果存在著以上的這些症狀，那麼說明您的肺可能已經有問題了，應該及時的戒菸了，而且建議有吸菸習慣的朋友們，即使沒有肺部的症狀，也不應該抽菸。
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