菸的危害
根據世界衛生組織的報告，全球有超過13億人吸菸，其中每年有超過800萬人死於吸菸所致的疾病。
而在這800多萬人中大概有750萬人死於吸菸所帶來的各種嚴重疾病，而有120萬人死於二手菸暴露所帶來的相關慢性疾病。
很多人覺得吸菸就是有害無益的，但事實上，香菸能夠給身體帶來一些好處：
1. 在身體疲勞乏力時，吸菸可以提神醒腦，改善注意力不集中問題；
2. 在社交場合中，遞給朋友或陌生人一根香菸可以拉近彼此距離，增進感情；
3. 當遇到負面情緒時，吸菸可以滿足精神上的需要，提高幸福感，改善情緒。
吸菸是我們大家都知道的一種傷身行為，而現如今大家都有著養生的意識，會選擇合理的方式去促進身體健康，而在眾多的養生方式當中，或許大家都會選擇喝茶來養生，這也是許多人都公認的一種養生習慣。
喝茶能緩解吸菸對身體的危害嗎？
盡管吸菸會帶來一些好處，但是吸菸對身體的危害也是不容忽視的。
因此，很多人想要減緩香菸對身體的損害，而開啟喝茶養生之路就是一個不錯的選擇。
實際上，喝茶在減緩吸菸對身體危害方面有一定的作用。
首先，茶中含有多種抗氧化劑和茶多酚等成分，能夠有效地抵抗菸草中的有害物質對身體的侵害；其次，茶中的兒茶素還可以促進肝臟解毒，協助身體清除有害物質，從而減輕吸菸對身體帶來的傷害。
三、堅持喝茶的好處
每天堅持喝茶不僅可以減緩吸菸對身體的危害，還可以促進身體的健康。
比如：
1. 茶葉中的兒茶素可以促進脂肪代謝，幫助降低膽固醇，保護心血管健康；
2. 茶葉中的茶多酚可以提高身體免疫力，抵禦細菌和病毒，減少感冒和疾病的發生；
3. 喝茶還可以改善口氣和預防牙齦炎等口腔問題；
4. 積極的生活態度和養生習慣可以使身心得到放松和平衡，減少壓力和焦慮。
5. 茶葉中的咖啡因刺激腎臟，促進尿液排泄，提高腎臟過濾效率，消除尿液中的過多乳酸，從而有效消除疲勞感。
6. 喝茶還可以提神醒腦，茶葉中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，增強大腦皮質層的興奮過程，促進新陳代謝和血液循環，幫助身體消除疲勞感，達到清心安神的效果。
7. 最令人驚喜的是，研究發現，喝茶對大腦有著延緩衰老的作用。
茶葉中的成分可以緩解大腦和身體衰老，並可以降低牙周病、牙菌斑等疾病的發生率。
長期吸菸卻又堅持喝茶的人，最後都咋樣了？
茶葉一直以來都是人們關注的健康飲品，尤其在減輕香菸對身體的損傷方面的作用備受關注。
一些菸癮較大的人通過喝茶的方式來減輕吸菸的危害。
但是這樣的方法是否真的有效？對於那些長期抽菸但堅持喝茶的人來說，最終的結果會是怎樣呢？
著名茶書《中國茶經》主編、院士陳宗懋先生明確表示，茶水可以在一定程度上緩解並消除吸菸者的菸霧中毒。
因此，合理地飲用茶水確實可以幫助減緩菸霧中毒的問題，並非無稽之談。
不過，即使如此，僅僅通過飲茶來抵消吸菸對身體的損害是不夠的。
飲茶隻起到緩沖和輔助作用。
如果你依然保持大量吸菸，或者有一些不健康的生活習慣，那麼再喝多少茶都將無濟於事。
事實上，吸菸對身體造成的損害是明確無疑的。
喝茶可以給身體帶來很多益處，但是長期抽菸並不能完全通過喝茶來消除所帶來的損害。
因此，如果想要身體健康，最好的方法就是徹底戒掉香菸，同時適度地飲茶，並保持健康生活習慣。
戒菸三個小妙招
戒菸並不容易，但以下三個小妙招或可幫助你取得成功。
首先，我們需要充分認識到吸菸的危害，不僅對身體有害，還會對周圍人造成危害。
隻有真正意識到危害才能下定決心。
其次，我們要制定一個合理的戒菸計劃，采用逐漸減少的方式戒菸，比如先從一天一包菸減少到一天五支菸，逐步減少。
最後，當你恰犯菸癮或出現戒斷反應時，可以通過深呼吸或做自己喜歡的事情來轉移注意力而不去想吸菸。
總而言之，吸菸對身體的危害極大，為了健康和身體素質，盡早戒菸更為明智。
喝茶根本無法消除吸菸所造成的傷害，隻有通過堅定的意念和具體行動才能讓自己避免吸菸的危害。