國內菸民的數量可以用十分龐大來形容，我們都知道吸菸有害健康，所以有很多人選擇不吸菸，但是管得了自己，管不了別人呀，如果周圍有人吸菸，我們很多時候就會吸到二手菸，而二手菸有什麼危害呢？如果選擇戒菸你知道會增加多少預期壽命嗎？
1.猝死
你見過長期吸菸的人死亡之後的肺嗎？記得在大學上解剖課的時候見過，見過的同學都說以後絕不會吸菸，太可怕了！香菸燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性菸霧。
吸菸除了可以引起肺部疾病以外，還可引起其他癌症的發生，據統計，吸菸與口腔癌、鼻菸癌、肺癌、胃癌、腸癌、膀胱癌、乳腺癌等有關。
吸菸為什麼致癌？因為菸毒溶於水和食物中直接破壞DNA，引起基因突變。
菸草中含有較多的放射元素，這些放射元素隨著菸霧流入體內，損傷組織細胞，假如每天吸30支菸，X射線產生的毒素可相當於拍100次X光片所積累的劑量，這種射線會引起基因突變致癌。
吸菸不僅會導致肺部疾病、癌症等，而且香菸中的一氧化碳會導致血液中的氧氣含量減少，進而造成相關的高血壓等疾病，此外，吸菸使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸菸可使腎上腺素分泌增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循，從而導致高血壓、心臟病、中風等可能時刻危及生命的疾病。
吸菸還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。
吸菸可使男性喪失性功能和生育能力。
孕婦吸菸可導致胎兒早產及體重不足、流產機率增高。
吸菸使牙齒變黃，容易口臭。
吸菸害人害己，被動吸菸的人的危害是吸菸人的兩倍，為了你和家人的健康，不讓自己成為菸的奴隸，應盡早戒菸。
吸菸使人的注意力受到影響，有的人認為吸菸可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。
實驗證明，吸菸嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。
心理學家還以200名大學生的學習成績作為實驗指標，結果發現吸菸的學生成績比不吸菸的學生平均差7分。
為什麼會出現這種情況呢？因為香菸中尼古丁進入體內刺激植物神經系統，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經活動，使人的智力減退。
吸菸會讓你的視力越來越模糊，視力衰退嚴重。
這是因為吸菸會導致血小板的凝集力升高，加上纖維蛋白
吸菸是有百害而無一利的，更值得注意的是，很多人雖然不吸菸，但是生活中，由於自己的親人或者朋友吸菸，所以經常會吸到二手菸，你在吸菸的時候是否會想到你吞吐出的菸霧，會進入你的妻子、你的父母、甚至你年幼的孩子的肺部？你可曾想過這樣會給她們帶來什麼樣的健康隱患？
據統計，中國53%的兒童是被動吸菸，被動吸菸的危害是吸菸人的兩倍，而且由於兒童的身體發育還不完善，提抗力不強！所以二手菸對兒童危害更大，使兒童容易患肺炎、支氣管炎、重症哮喘和其它疾病。
如果你目前吸菸的情況持續下去，而且經常讓自己的孩子吸到二手菸，那麼對兒童的智力發育、身體健康狀態，對吸菸者的家庭以及吸菸者都將會付出極大的代價。
除此之外，二手菸可大幅增加冠心病、心肌梗死和心臟性猝死的風險，據統計，中國有1100萬人患冠心病，吸菸是冠心病最主要的可預防因素，吸菸者患冠心病的風險為非吸菸者的2.2倍。
哪怕每天隻吸一支菸也會使男性患冠心病風險增加74%，女性增加119%。
而吸菸量越大，吸菸年限越長，冠心病的發病和死亡的風險越高！而且戒菸是越早越好，越早戒掉，不論是對自身的健康還是對自身壽命，都是十分有益的！據統計，60歲、50歲、40歲、30歲
戒菸可贏約3年、6年、9年、10年的預期壽命。
吸菸不僅傷害了你自己，二手菸更傷害了你周圍的親戚朋友，隻因為他們是你的親戚朋友，雖然他們很厭惡你吸菸，但是對你並沒有過多的苛責，隻因為你是他們的親人，所以無論是為你自己的身體健康還是為你親戚朋友的身體健康，請盡量少吸菸，最好不要吸菸！
每年花那麼多錢，難道就是為了讓你和你的家人吸到滿肺、滿肚子的有毒氣體、有害物質嗎？把這些錢做點有意義的事不好嗎？
今天小米公司在香港證券交易所上市了，很多財經媒體在估算小米公司的市值能達到多少？與騰訊和阿裡巴巴相比還有多少差距？但是你知道嗎？國內有一家公司營業額騰訊、阿裡、小米加起來還高，它就是中國菸草公司！而它營業額是廣大的菸民堆起來的！
吸菸已經成為多種疾病的誘因！
吸菸有害健康，很多人都知道。
尤其是一些經常吸菸的菸民們，明知道有危害，但是就是不戒菸，吸菸除了那些我們知道的比較普遍的危害外，其實還有很多你不知道的危害。
為什麼吸菸容易導致猝死的發生呢？我們都知道香菸含有很多的化學物質。
專家表示，菸霧中的一氧化碳是導致冠狀動脈痙攣的一大主因；而且它還能跟香菸中的尼古丁引起心室的纖顫，導致血栓的形成。
以上種種因素都是容易導致猝死的發生。
2.肺部疾病
而焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。
正常人肺中排列在氣道上的絨毛通常會把外來物從肺組織上排除，這些絨毛會將微粒掃入痰和粘液中排出。
菸草的菸霧中焦油沉積在絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便會產生。
據統計吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例為47%，而不吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個多麼觸目驚心的數字啊。
3.是多種癌症發病的誘因
此外，吸菸還損傷人的免疫功能，為什麼吸菸的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞象衛兵一樣保衛人體不受侵害，而吸菸會導致淋巴細胞活性降低，導致癌症。
4.心血管疾病
05.吸菸可致骨質疏松
06.吸菸對智力也有危害。
07.吸菸可導致視力衰退
二手菸的危害！
1.二手菸危害兒童健康！
2.二手菸導致心腦血管疾病
心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因，在中國，心腦血管疾病引起的死亡占死亡總數的40%以上！而吸菸和二手菸暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素，約12%的心臟病死亡歸因於菸草使用和二手菸草的暴露，然而，中國成年人中知曉吸菸導致中風和心肌梗死的比例分別有31.0%和42.6%。
戒菸可延長預期壽命
既然吸菸有這麼多危害，不論是一手菸還是二手菸，長時間大量的吸菸都會導致各種各樣的疾病，所以為了您和您家人的健康，戒菸刻不容緩！
而且如果在35歲之前戒菸，能避免90%因吸菸引起的心臟病，50歲以前戒菸，在15年內死亡的可能性為繼續吸菸者的一半，更為重要的是，與吸菸者相比戒菸者更少伴有疾病或者殘疾！
為了您和家人的健康，遠離香菸！
當你點起香菸的時候，看看在你身邊做飯的妻子，在你身旁玩耍的孩子，看看你日漸衰老的父母！是的，現代社會每個人都有壓力，但是緩解壓力的方式有很多，可以運動、看電影、聽音樂、旅遊、適度遊戲等！為什麼非要選擇這樣一個對身體極度有害的解壓方式呢？
吸菸有害健康，且行且珍惜！