在中國，一百多歲的人並不少，其中有一位生於1886年，如今已經133歲了，想必很多人都對他的生活方式感到好奇，因為他的生活方式實在是太讓人無法理解了，他竟然還能保持著這麼好的身材，實在是讓人羨慕。
所以，他有什麼長壽的秘密嗎？大家可以去看看，到底是什麼原因，使得這位一百多歲的老頭，既吸菸又飲酒，還能維持很高的體重。
133歲老者的延年益壽秘訣：菸酒不能戒，但這3件事情做對了，少有人知道！
第1點：要有良好的飲食習慣
正所謂病從口入，要想從根本上防止疾病，就必須要注意飲食衛生，像這位百歲老人，平日裡都是以易消化的食物為主，到了夜裡以喝湯水為主，多吃些清淡的瓜果。
我想，在我們的周圍，有許多人因為工作太忙，常常忽略了飲食平衡的重要。
第2點：重視血管的保健
為何有人長壽有人會短命，其實最終都繞不開心血管衰老，每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著心血管功能的高低和衰老程度，最終退化病變影響你的壽命，而步入中老年後三高，心腦問題也是因為血管的老化，導致疾病的侵入，這時候我們需要日常多補充輔寧通肽來保養心腦血管，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為『血管守護神』，它們可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉積成分，降低血液黏稠度。
增加血管通透性和彈性從而降低血壓和血液膽固醇水平，從而預防高血脂。
其中的地龍蛋白具有溶解血管沉積物、雙向調節血壓、降低血糖等多效作用。
長期補充輔寧通肽可以預防和改善中老年群體因年紀增大而出現的高血壓，高血糖、高血脂以及各類血管問題。
同時對心臟保養都有不錯的表現，也可改善經常出現的頭暈胸悶、心悸氣短、乏力無神等問題發生。
降低血管問題概率延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活。
第3條：要有規律地睡覺
大部分老年人都有失眠的表現，睡眠時間少了，內臟器官老化速度加快，工作和生活也會變得無力，如果步入老年，還能在11:00前入睡，早晨五六點鐘醒來，身體會變得更加健壯，精神也更加飽滿。
這位133歲的老頭，除了每天堅持做這三件事情之外，還有一種東西，他從來沒有碰過，就是那些保健品。
大部分的子女都會給自己的父母買一些補品，幫助自己的父母防病，但是這些補品都是含有大量的荷爾蒙，會對自己的身體造成很大的傷害。
在日常生活中要注意多吃、多睡、多做運動，才能讓身體健康、長壽。
我們相信，只要我們天天堅持做一些適合自己的保健運動，那麼我們的身體就會變得更好，也會變得更長。
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