壽命，誰不想要長壽呢！但是長壽往往也是難以追尋的，雖然說現在的人們生活發展越快越好，但與此同時因為飲食不潔導致的疾病也不少，所以說有利有弊，把握身體健康的同時做到時代進步才是最完美的。
很多人都認為影響壽命的是抽菸、熬夜過度導致，其實這也是有一定道理的，抽菸危害健康，都寫在菸盒上面了。
而熬夜也會導致面容憔悴，這是最常見的現狀之一，但其實還有一些行為會悄悄偷走壽命，既沒有熬夜，也沒有吸菸！
吸菸影響人的壽命
首先，吸菸對人體健康的危害是顯而易見的，可以明顯縮短人體壽命，但有些人的體質更好。
菸草菸霧中所含的數百種有害物質，有的以危害人體為原形，有的則與體內外的其他物質發生化學反應，演化出新的有害物質，進而危害人體。
吸菸是致病的主要因素，如已知的69種致癌物可直接導致癌症。
如果經常吸菸，會導致壽命縮短。
因此，建議吸菸者一定要注意及時清除菸霧，這樣可以有效延長吸菸者的壽命。
所以，在醫生的指導下，一般情況下是可以見效的，一定要戒掉吸菸的壞習慣。
隨著各種關於吸菸危害健康的研究報告的發表，吸菸有害健康的事實逐漸深入人心。
現在，吸菸有害健康已經成為各國的共識，他們開始不斷加大控菸力度，減少吸菸人群。
長期熬夜會減壽嗎？
熬夜主要是指睡眠時間比較晚，長此以往可能會導致內分泌水平紊亂，導致細胞代謝出現明顯異常，從而影響皮膚、內臟器官和免疫系統。
而且長期熬夜還會對健康造成各種不良影響，如內分泌失調、免疫力下降、皮膚狀況不佳、精神狀態不佳、注意力不集中等。
如果長期熬夜，不及時增加睡眠時間，大腦可能得不到充分休息，精力和體力就會明顯下降，也會影響正常的生活和工作。
如果隻是偶爾熬夜，對人的壽命影響不會很大。
但是，如果長期熬夜，可能會對身體造成一定的不良影響，從而影響壽命。
建議大家注意休息，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，規律的作息習慣，每天盡量保證7小時的睡眠，增加運動量，是沒有問題的。
悄悄偷走你壽命的，或許不是抽菸，也不是熬夜，而是這幾樣！
1.消極情緒
每個人都面臨著來自四面八方的壓力，或多或少都會有煩惱。
有些人常常因此而情緒低落，把所有的煩惱都堆積在心裡，導致神經長期處於緊張狀態，體內腎上腺素大量分泌。
它還會增加，導致心跳加快或血壓升高，這對身體不利，更不用說長壽了。
長期如此下去，可能會縮短壽命。
2.久坐不動
缺乏運動、久坐不動也是現代人的一大特點，殊不知，這種懶惰的習慣會悄悄『偷走』你的健康。
久坐少動會導致消化功能下降，容易引起胃腸蠕動減慢，消化腺分泌消化液少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
如果久坐不動，大腦就得不到足夠的血液和氧氣。
當葡萄糖能量不足時，會導致大腦功能減慢，腦細胞可能受損。
3.生活方式因素
要想健康長壽，離不開良好的生活習慣和堅持體育鍛煉，這樣，你的身體就會有很強的免疫力，能夠抵抗疾病。
生病的幾率會大大降低，身體自然健康，壽命也會更長。
當然，也離不開健康的飲食，許多疾病與飲食、暴飲暴食、飲食不規律、節食或挑食有關。
這些不健康的飲食習慣是影響壽命的重要因素。
4.吃肉過多
研究表明，我們平時吃的紅肉，也就是豬、羊、牛等肉類，存在致癌風險，其中所含的很多物質在體內會形成致癌物質。
但是現代人可以說不愛吃肉，所以還是建議大家適量食用。
如果實在喜歡吃肉，還是魚肉比較好。
5.過度曬太陽
如果沒有防曬，強烈的紫外線照射後，皮膚真皮層的彈性會受損，從而促進細紋的出現。
此外，一些數據表明，超過 90% 的皮膚松弛是由過度的紫外線輻射引起的。
由於紫外線的老化，體內會形成大量的自由基，導致皮膚過度氧化，失去彈性，皮膚松弛。
因此，無論何時都要做好防曬工作。
小問題：否活到120歲的長壽，150歲的長壽，人生就算是完美了？
如果沒有自理能力，靠外人幫忙，不能出去見識見識，隻能有基本的生命體征，日日夜夜臥床不起，那麼這麼長的壽命有什麼意義？
人們總是不惜重金追求長壽，卻不願意花時間去思考生命的根本意義，人生過的無意義，努力活出長壽隻是『荒謬』而已。
如果身體健健康康的長壽，活的健康，那或許才是長壽真正的意義，建議大家不要盲目追求長壽，做好相應的思想開展。
你了解了嗎？