『猝死』兩個字雖然不難寫，但光是讀一遍就能感受到它的不簡單。

生活中經常會有人因為喝酒在酒桌上猝死、熬夜加班在公司猝死、過度疲勞在執勤時候猝死的新聞，這樣看，好像猝死並不是什麼罕見的現象。

接二連三的猝死事件，也是在提醒我們對猝死這件事一定要有敬畏之心，不可忽視。

『猝死』發生，生的希望還有多少？

猝死分為2種：心源性猝死和非心源性猝死

心源性猝死指的就是因為心血管疾病(冠心病、心肌病、心律失常等)病情嚴重導致的最嚴重的後果。

非心源性猝死指的就是因為身體疲勞過度、吃藥、運動方式不對等不健康的生活行為方式導致的嚴重後果。

而我們每天都會有50萬人因為心源性猝死而離開人世，意思就是說每天都會有一千多人發生猝死。

其中有幸能夠存活下來的人不到1%，意思就是說50萬人發生猝死，隻有不到5000人能夠存活。

猝死發生之後，患者心臟停止跳動，這個時候身體也會失去知覺，在發生後的4—6分鐘要是搶救不及時的話，患者就會開始慢慢的走向死亡。

因為猝死發生之前，患者看著身體是不會有明顯的征兆的，是突然之間的開始，可見『猝死』是多麼的狡猾，好像就是打著『一定要置人於死地』的目的來的。

廣東藥科大學附屬第一醫院急診科主任曾育輝『所有的猝死都是蓄謀已久』！

就是這短短的一句話，卻告訴我們一個重要的信息，曾醫生的意思就是說，就算是猝死是短時間內發生，『打』的人措手不及，那也是有跡可循的，並不是一點理由都沒發生的。

就比如心源性猝死，中老年人雖然是心血管疾病高發人群，但也不是意味著青春有活力，身體免疫力好的年輕人就不會發生這樣的現象了。

在現代這個社會，人們的生活環境發生極大的改變，飲食復雜且問題多、工作壓力大等等，導致了年輕人的身體也被慢慢的埋下了猝死的誘因。

但是他們又不能像患有心血管疾病的中老年一樣有藥緩解控制疾病，就算是自己的心臟不健康了，也不會大驚小怪地去醫院檢查，由此就讓身體一步步的走向猝死的深淵，這也是為什麼現在年輕人猝死的新聞比中老年人還多的原因。

旺盛的花在最美好的年華就這樣夭折，真是可惜。

①：熬夜在現在這個社會，尤其是年輕人來說是常事，一直熬夜會危害身體免疫系統之外，還會可能導致心率加快、增加猝死風險。

②：抽菸喝酒是社交必備，但無論是抽菸還是喝酒都不是有利於身體健康的，一口菸、一滴酒都不行。

抽菸會導致心率加快，增加心臟負荷。

喝酒會導致血管硬化、誘發冠心病、心肌炎風險增加。

③：運動過少/過度，運動過少會讓身體會慢慢的『生銹』，心肺一直的得不到鍛煉也會慢慢的退化，心臟會開始萎縮，這樣的話就是增加了猝死的風險。

但也不是說逮到時間就去運動，還是那種讓身體承受高壓的高強度運動，運動過度也會讓心臟承受不來，增加猝死風險。

④：遺傳因素，心律失常也是猝死發生之前的症狀之一，但有些人的心律失常還是那種遺傳性的，也就是說如果家族裡面就有遺傳性心律失常的基因，那麼後輩也要注意自己的心率，或者是去醫院做遺傳性疾病的篩查也很重要。

⑤：喝酒+抗生素，抗生素藥物要是同時和酒精一起呆在身體裡的話就會產生反應，增加猝死風險，就比如感冒吃頭孢就不能喝酒了。

⑥：喝能量飲料，尤其是運動後的時候口渴難耐，體力不支就會想著喝點能量飲料提神。

有研究證明，喝能量飲料的話會導致身體裡的血壓顯著上升，本來運動後血液循環就快，這樣的話就會導致猝死風險增加。

像是剛打完籃球、進行百米沖刺等劇烈運動之後。

⑦：吃減肥藥是很多女性為了追求美好身材采取的一種不恰當，不健康的減肥方式，市面上的減肥藥很『水』，裡面可能會含有不利於心臟健康的物質，增加猝死風險。

就算是不會增加猝死風險，也要采取『管住嘴、邁開腿』的減肥方式。

以上這幾種人尤其是要注意自己的身體健康，中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心主任馮雪表示國外有很多菸酒表明，猝死患者在猝死前兩三個月，身體就會有反應了這也就是猝死的信號，因為信號並不是很明顯，所以很多人都不會引起重視。

猝死發生之前的兩三個月時間裡，如果你發現身體有胸口痛、胸口發悶、頭暈、手腳發麻、無精打采、多度疲勞、記憶力衰退、頭痛、咽喉關節腫痛、睡眠紊亂、睡眠質量變差等症狀，且短時間內也不會緩解，那你就要休息一下，及時去醫院診治了。

綜上所述，猝死是非常可怕的，平時一定要遠離不良的生活習慣，關注身體是否有任何異常，及時去醫院就診，防止意外發生。