天熱的時候我們首先想到的就是開空調，但是長期使用、不開窗通風就很容易得『空調病』，更有甚者一些老菸槍喜歡在密閉的空調房裡抽菸，其實這樣做比慢性自殺更可怕。
空調房間內本身空氣不流通、幹燥，在房間裡吸菸會釋放一氧化碳等有害物質，這時候也是無法排出室外的，如果人在這樣的環境裡呆久了，就會纏身惡心、頭暈、口幹舌燥的感覺，如果自己吸也就罷了，但是對於被動吸菸的人來說損害更大。
其實空調在日常使用中總有這樣那樣的小細節是我們沒有注意到的，所以如何健康使用空調？
不妨一起來看看。
·空調內部積灰塵，需定期清洗
空調內部很容易堆積灰塵，因此需進行定期清洗，特別在每季初次使用前一定要先進行清洗，主要是清洗空調過濾網的灰塵和出風口。
·長時間吹空調導致大腦神經紊亂
空調會改變空氣中的離子，若長時間吹空調，會造成大腦神經紊亂，致使出現頭暈、頭疼等症狀。
而且長時間吹空調者，因其很少出門、久坐，會造成肩酸背疼、抵抗力下降等問題。
·大汗淋漓不宜吹空調
因為人體出汗時毛孔是開著的，這時忽然進入較涼的環境，毛孔收縮會使毛孔堵塞，還有可能會感冒。
所以，大汗淋漓時不宜吹空調，可以擦幹汗水再吹空調。
·不要通宵開空調
因為晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚時人的身體已進入安靜狀態，這時不容易發熱，故空調開一通宵的話，極易出現身體不適，建議可開窗吹吹自然風，有助於身體健康。
·不要對著空調風口吹
對著空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痹，長期對著頭部吹會造成頭疼、頭暈。
·定期開窗通風
每天開機的同時先開窗通風一刻鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發，平時使用時最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期註入新鮮空氣。