抽菸，是很多人會做的事情，抽菸多、頻繁抽菸，對身體是不利的，嚴重的時候，甚至會導致一些病症不請自來，尤其是很多未成年人也開始抽菸，危害更大。
很多老年人，年齡大了，抽菸時間長，到了老年深受慢性病的困擾，那麼哪些常見病，要引起警惕呢？
要說抽菸帶來影響最大的，無疑還是肺，喜歡抽菸的人，會因為過度抽菸，給肺造成損傷，香菸中的毒素、尼古丁會在人們吸食時，聚集在這個部位，導致人們的呼吸變得急促，並且喘氣更加費力，一些老菸槍，因為抽菸次數多、頻繁抽菸，伴隨著癌變的風險比常人高很多，這些都是很危險的。
經常抽菸的人，需要注意血管健康，會伴隨著血管出現硬化，源自於抽菸過多，會使得菸草中毒素慢慢滲透進入血管中，血液中雜質不斷增多，血液流動速度變得緩慢，血管變硬，嚴重的時候，甚至會伴隨著暈厥、猝死等。
血液受到了細菌影響，會導致毒素增多，越來越多毒素難以清除出體外，此時，會使得血管面臨了收縮異常，伴隨著血管堵塞，對於健康也是有很大影響，折射到心臟方面，會因為毒素多，把心臟血管堵了，引起心臟病的發生。
很多人會說，煩悶的時候抽根菸，發現大腦竟然清醒很多，事實上，這樣的感覺僅僅是暫時的，當抽菸過多，會發現大腦竟然面臨了缺血、缺氧狀態，對於大腦有很大的刺激、損傷，甚至會因為大腦面臨中風，後果不堪設想。
經常抽菸，還會導致男性生育出現問題，香菸中的有毒有害物質具有殺精作用，很容易讓人備孕失敗。
折射到皮膚方面，會發現吸收香菸中毒素，對於皮膚會造成損傷，促使皮膚變得更加粗糙，尤其是女性，會發現皮膚出現了提前老化。
由此可見，抽菸過多，帶來的影響非常大，正確進行排菸毒、清肺是大家關注的，那麼需要怎麼做呢？
對於經常抽菸的人，可以在平時把羅漢果用來泡水喝，這樣的做法，也是很多播音員或者教師會采取的方式，通過喝羅漢果泡的水，會發現達到清肺作用，有效緩解了咽喉不適，對於咽喉出現的熱毒，得到了清除。
在平時，可以適當吃點魚腥草，大多數人都無法適應魚腥草的怪味，但是，依然不能掩蓋其作用，適當食用一些，達到了清熱解毒作用，對於菸毒導致的咽喉不適，也能得到改善。
事實上，最好做到戒菸，一旦抽菸過多、頻繁抽菸，就真的很危險了，抽菸可以說隻有危害而沒有益處，並且，越早戒菸越安全。
經常抽菸的話，會導致一些病不請自來，希望大家多注意，抽菸帶來的損傷非常大，做到戒菸才是最安全、最好的保健方式，想要排菸毒、清肺，可以通過飲食，這種飲食方式，會讓人身體得到改善，希望你能照著做，呼吸順暢，自然健康很多。