民間流行著這樣一句話，菸酒不離手，活到九十九。
現實生活裡，每當我們督促身邊的人要戒菸戒酒時，總能收到這樣的答復，有很多高齡的長壽老人，他們抽了幾十年的菸，喝了幾十年的酒，一樣身體棒棒，你總是說吸菸喝酒對健康不利，那麼這如何解釋？
幹脆力爭到底，既然你說很多高齡的長壽老人都吸菸酗酒，那就拿出實例，做一下科學的調研，看看所謂的長壽老人到底有沒有這樣的『嗜好』，不要聽別人說，人雲亦雲，自己也跟著這麼說。
我們所說的生活習慣與長壽之間的關系，一定要講究科學依據，有關吸菸喝酒到底是縮短壽命還是延長壽命，不妨看看更權威的研究報告。
2022年8月1日，北京大學李立明、呂筠與中國疾病預防控制中心趙麗雲團隊在《Lancet Public Health》期刊發表了一篇研究論文，該研究調查了健康生活方式對中國人30歲時預期壽命影響。
五種低風險生活方式包括從不吸菸或戒菸、不過度飲酒、積極運動、健康的飲食習慣和健康的體型》中，與五種生活方式均低風險和隻有一個或沒有低風險的個體相比，男性在30歲時的預期壽命延長8.8年，女性為8.1年。
該研究結果表明，通過公共衛生幹預這五種健康生活方式可能會大幅延長中國人口的預期壽命。
該研究共納入487209位參與者的數據進行分析，屬於大樣本研究，《Lancet Public Health》期刊就是大名鼎鼎的《柳葉刀·公共健康》，權威性可想而知。
所以這項由北大牽頭的研究，結論非常可靠。
長期喝酒和吸菸影響壽命的最主要因素是與兩者相關的疾病實在太多了，比如癌症，心腦血管疾病，長期吸菸還會誘發慢性阻塞性肺疾病，這些疾病都會增加死亡風險。
就拿癌症來說，大家都知道，癌症導致的死亡率很高，根據世界衛生組織《WHO》下屬的國際癌症研究機構《IARC》的最新評估顯示，2020年全球新發癌症病例1929萬，其中男性1006萬例，女性923萬例；2020年全球癌症死亡病例996萬例，其中男性553萬例，女性443萬例。
在本世紀，癌症預計將超過心血管疾病，成為大多數國家過早死亡的主要原因。
2022年8月20日，國際頂尖醫學期刊《柳葉刀》發佈了題為：The global burden of cancer attributable to risk factors，2010–19: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019 的論文。
這項全球性大規模研究表明，全球近一半的癌症可追溯到已知的風險因素，而這些風險因素主要是菸草和酒精。
由此可見，吸菸和酗酒其實是誘發癌症的最重要因素，不容忽視。
事實上，香菸裡含有多種致癌物，如尼古丁、苯並芘、焦油等，香菸在燃燒的時候會釋放多種有害氣體，同樣致癌，酒精的中間代謝產物乙醛，則直接會誘發DNA突變，所以別輕信酒廠打的『喝酒能防癌『的謠言了。