有菸癮,經常抽菸,但又有堅持喝茶的好習慣,身體會怎麼樣?

很多人都喜歡喝茶,中國的茶文化也是歷史悠久,博大精深。

喝多的疾病也可以通過喝茶的方式得到很多的緩解作用。

吸菸也是很多人的習慣是不好的行為,經常抽菸對於身體的傷害是非常大的。

如果一個人菸癮大卻又堅持喝茶,香菸對身體的傷害會抵消嗎?

吸菸的危害?

『吸菸有害健康』、『禁止吸菸』『吸菸就等於是慢性自殺』等等,很多的公共場合都會出現這些標語。

吸菸對於身體的傷害真的是不可估量的,很多的疾病都和長期的吸菸有關,例如:肺癌。

我們都知道吸菸對人的肺部損失是非常嚴重的,每年因為吸菸導致的肺癌有60%左右。

香菸中的尼古丁和焦油對人體會造成很大的影響,不僅會傷害人的肺部,同時也會導致血液流通受阻,不利於血液循環,容易產生高血壓,導致心血管疾病的發生。

同時好會影響肝臟的代謝和排毒,吸食的香菸太多,肝臟的排毒壓力就會加重,很容易破壞肝細胞的再生能力和細胞的活性。

喝茶的好處?

喝茶對身體的好處是非常多的,經常喝茶的人,血液的黏稠度會降低,身體排毒和代謝功能也會提高,還可以促進腸胃的蠕動,保護胃黏膜。

茶裡還有很多的對身體健康有益的物質,這些物質可以提高身體的抵抗力和免疫力,喝茶還對一些細菌和病毒也有很好的抵抗能力。

而且喝多的人都會通過喝茶的方式來進行養生,不同的茶水對於身體的好處也是不一樣的,也有的可以保護肝臟,幫助肝臟排毒;有的可以清熱解毒,緩解身體的疼痛;有的還可以達到提神明目的效果。

喜歡抽菸又喜歡喝茶,身體會怎麼樣?

雖然喝茶的好處非常的多,但是即使堅持和喜歡喝茶也不能抵消吸食香菸對身體的危害。

因為香菸對身體的危害是非常大的,雖然喝茶有一定的緩解作用,但是想要身體健康,最好的方式就是戒菸。

除了喝茶可以緩解香菸對身體的傷害,還有哪些方式?

一、堅持有氧運動

通過運動的方式提高身體的抵抗力和免疫力,讓身體血液保持循環,提高身體毒素和垃圾的代謝能力,提高身體的肺活量,保持肺部細胞活性。

運動講究的是循序漸進和長期的堅持,三天打魚,兩天曬網是沒有任何效果的,只要長期堅持,香菸對身體造成的損害就會大大地降低。

二、少熬夜注意飲食

熬夜也會加重身體的傷害,讓身體激素失去平衡,導致內分泌出現紊亂。

同時也不以利細胞的再生和修復,降低細胞活性,對於香菸中的毒素也不能更好的代謝出去,還容易導致身體免疫力下降,所以最好少熬夜或者不熬夜。

同時也要注意日常飲食,葷素搭配,多吃瓜果蔬菜,保證營養均衡,多吃一些膳食纖維食物,促進腸胃蠕動和消化吸收。

抽菸上癮又堅持喝茶,身體的傷害會大大地降低,但是並不意味著就能抵消香菸對身體造成的損傷。

除了喝茶可以降低吸菸的傷害,堅持有氧運動、少熬夜注意飲食在一定程度上也會減少香菸的危害,但是最好的方式還是戒菸。