導語：隨著我們生活節奏的加快，生活水平也發生了很大的提升，與此同時呢，我們也養成了很多惡習，再加上我們的生活節奏變快了，很多年輕的小夥子年紀輕輕身體就不行了。
尤其是這幾種晨起的不良壞習慣，比抽菸還傷身體，小編建議大家：不管你是80後，90後的小哥哥，還是50後、60後的大叔，甚至是00後10後的小弟弟。
為了身體的健康，一定要收藏起來喲。
比菸酒還傷身，男性『晨起』6種行為，大多數朋友都忽視了
1、早晨醒來喜歡憋尿
幾乎大多數人很早容易被吵醒，有點意識的情況下，往往發現自己有了尿意，然而，卻依然賴著不想動彈，結果就是選擇憋著，其實長期下去，憋尿會讓我們產生尿路感染，久而久之，會引發各種前列腺疾病。
因為我們的身體經過了一整夜，會產生大量的代謝物和有毒物質，這些東西都要通過排尿被輸送出體外。
而一旦選擇憋尿，這些有害物質就會在體內滯留，時間長了會損害我們的腎臟健康。
2、沒有早晨起來喝水的習慣
常言道，早晨一杯水，勝過活神仙。
其實早晨喝一杯水，對我們的身體是非常有益的，經過了一整夜的沉淀，我們的身體其實堆積了很多代謝廢物，也是極度的缺水，早起以後如果能及時的為我們的身體補充水源，能夠為我們的腎臟保駕護航，也能夠溫潤我們的腸胃，小編提醒大家一定要喝溫水奧。
3、不吃早飯
很多人喜歡睡懶覺，導致錯過了早餐時間，於是就趕上了『早午飯』，也有的人早上上班趕公交，沒有時間吃早飯，早上不吃早餐還會過度消耗體內肝臟的蛋白質，對肝臟也不好，同時身體對於食物的渴求強烈，這樣到了午飯時間，大家通常會更餓，於是午飯又容易吃多了。
這很容易使得我們體內的能量超標，誘發肥胖。
4、喜歡空腹吃藥
很多人喜歡空腹吃藥，不注意吃藥的正確方法，覺得這樣身體能更容易的吸收。
尤其是在早上，小編建議大家不能空腹吃藥，其實空腹吃藥不管什麼時間段，都不不可取的，因為這會強烈的刺激我們的胃粘膜，甚至還會產生惡心嘔吐的表現。
5、晨起以後和對象過夫妻生活
很多人早起更容易進入狀態，但是小編建議大家還是要節制奧，尤其是過了30歲的男性朋友們，這樣不僅會讓一天都有疲勞感，也會影響我們正常的工作，身體在本不應該那麼活躍的情況下透支了活躍狀態，會加速我們的衰老速度。
6、起床太快，迅速起
其實剛起床的時候，我們的身體還處於慢慢復蘇的狀態，各個器官還在滿滿的運行，如果我們起床太迅猛，會容易造成血管的壓力在增加，影響身體的各項機能，高血壓的患者千萬不能迅猛起床。
1運動來彌補——轉呼啦圈
以上6個行為習慣都會加速人的衰老，也是大多數男性共有的，但是也是多數男性常常忽略的。
親愛的男性朋友們，你們中了幾條呢？
如果一條沒中，值得恭喜，如果中了幾條，也不要放棄自己哦！老話說得好『不運動樣子老，常運動老樣子』，所以說，想要衰老的速度慢一些，那就，想要從現在開始保養，運動就是做好的保養方式，如若你不知道選擇怎樣的運動，不妨試一下轉呼啦圈。
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同樣是做呼啦圈，為什麼它會如此優秀？
這款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起來、坐下去，都不影響我們轉呼啦圈運動。
轉多久都不會掉，新手的『減肚腩神器』
和傳統的呼啦圈相比，這款科技『懶人』呼啦圈不管怎麼轉動，都是不會掉的，所以就算是新手也很容易轉起來！
小編在家都是邊看電視邊轉呼啦圈，不節食、不跑步，輕輕松松運動起來。
有很多朋友覺得轉呼啦圈會讓自己體內的一些器官受到損害，這一款智能呼啦圈就非常好的規避了這一個問題。
特別設計了一個高密度觸點的按摩固定板，能夠很好的貼合我們的小肚腩，固定在腰部，不用怕受到傷害，還能夠固定住我們的呼啦圈。
采用了全新的軌道拼接設計，可以自由調節腰圍，特別人性化。
科學智能計數模式，精準地記錄你消耗的卡路裡。
這一款智能『懶人』呼啦圈，使用過的姐妹們都說很不錯，還會介紹給身邊的朋友一起用，一起瘦下來，美美的。
就連大明星戚薇和宋軼也都在用！
我們平時在家使用智能呼啦圈30分鐘，就相當於：
仰臥起坐1小時跑步2小時遊泳1小時啞鈴4小時一天堅持30分鐘，『A4腰』、『螞蟻腹』、『筷子腿』都是你的！
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結語：避免這6種起床氣，每天起床後做幾組呼啦圈，不僅延緩我們的衰老，還能讓我們男性同胞們越活越年輕，一整天精氣神倍兒棒，減肥瘦身從此刻開啟吧