抽菸喝酒有害健康，雖然這是人所共知的常識，但是戒菸和戒酒仍然不存在，菸酒是容易使人上癮的東西，尤其是香菸，裡面的尼古丁，可以刺激大腦分泌多巴胺，當人們吸菸時，會感到從未有過的放松。
菸草已經成為人類社會交往中的一種鋪磚，中國有一種獨特的酒桌文化，當人們推杯換盞，吞雲吐霧的時候，談話往往尤其順暢，在這種大環境下，要想出淤泥而不染，確實有些困難。
所以，如果一個人一生都堅持不抽菸不喝酒，他的壽命會比一般人要長一點嗎？
有可能長壽嗎？
大夫說出真相，不妨一起去看看。
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如果人們不抽菸不喝酒一輩子，他能活的更長嗎？
大夫講了真話。
在2013年，浙江中醫藥學會進行了這一調查，對本省255位百歲老人進行了隨機抽樣調查，五月份的研究報告才剛剛公佈，83%的百歲老人沒有吸菸的習慣，但是在83%的老年人中，另有73%的老人吸菸者，不抽菸、不喝酒，從這項調查中可以看出，一生不碰菸酒的人確實更容易長壽。
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為何有些老人抽了一輩子菸，仍能長壽？
與其他研究機構，如加利福尼亞大學洛杉磯分校，將90名吸菸者，年齡在80歲左右，和730名長期吸菸者，但不超過70人，進行比較。
終於找到了長期吸菸者，但壽命超過80歲的人，其基因中存在215個單核苷酸多肽性，這與一般人不同，研究人員還發現，該單核苷酸多肽性所產生的結果是，長時間吸菸者的細胞修復速度更快，能力更強。
因此對這類人來說，體內的這個基因能迅速排出香菸給身體帶來的傷害，同樣地，吸菸，也許他們體內不會殘留毒素，對身體有害。
每個人都需要清楚，這隻是小概率事件，如果你有吸菸習慣，並且不能保證你的身體裡一定也有這個基因，因此很容易對身體健康造成威脅。
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若要長命百歲，不妨把這些事情做好。
1.飲食要清淡
老人到了一定年紀後，不知覺就會慢慢退化，如果經常吃重口味的食物，不但會加重腎臟和腸胃負擔，而且容易讓毒素越積越多，誘發三高疾病的出現，容易對身體健康造成不利影響。
平時要盡量吃清淡的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，主食盡量使用粗糧.膳食均衡，每餐隻吃七分飽，對身體有益。
2.懶得生氣
氣急敗壞、易怒、易怒的人，患病的機率也會增加；我們生氣時，血液循環會不斷加快，同時也會加重心臟的影響，脾氣暴躁的人更容易得心血管病，嚴重者可誘發猝死。
40歲後如果想讓身體更健康.更長壽，首先我們要控制好情緒，遇事不過分計較，畢竟懶發脾氣才是最大的智慧。
3.保持良好的心態
俗話說得好，十年笑不多。
擁有積極、良好的心態，是維系長命百歲的秘訣。
我們要在生活中保持積極樂觀的心態，不受世俗的壓迫，不受世俗的束縛，不受物質的束縛。