銀耳是很多女人都很喜歡的一種食物，具有美容養顏的功效。
除此之外，銀耳中所富含的膠質，具有很好的潤肺養肺的功效。
所以，經常吸菸的人，平時不妨常用銀耳煮粥喝，潤肺化痰，幫助排除肺部的毒素，對肺部的健康非常有利，肺部或越來越健康。
山竹是生活中常見的一種水果，由於它味道比較酸甜，所以受到很多女人和小朋友的喜愛。
山竹中含有豐富的維生素及多種微量元素，經常食用山竹，不僅可以提高細胞活力，而且對於補充體內所需的多種營養有非常好的作用。
此外，山竹還可以吸附肺部的毒素和垃圾，所以，對於經常吸菸的人來說，平時多吃山竹，或有助於肺部健康。
綠茶裡面含有大量的茶多酚物質和咖啡堿、維生素C等。
可以提高精氣神、清熱解毒、促進腸胃消化、加快脂肪消耗，達到減肥瘦身的目的。
而且吸菸的人平時常喝綠茶，還能幫助肺部排出菸毒，保護肺部健康。
如果經常抽菸的話，很容易出現咳嗽痰多的情況，平時多吃梨，具有很好的潤肺清肺、止咳化痰的功效，能夠有利於將肺部的尼古丁毒素垃圾排出體外，讓肺變得更加的幹凈，肺部也變得越來越健康。