大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。
關注林醫師，每天一個健康小妙招！
中國的菸民人數非常多。
過去，成年男性吸菸更常見。
現在很多女性和青少年也有開始吸菸的現象。
吸菸人數逐年增加。
人們知道，一旦吸菸，人們就會上癮。
事實上，這主要是因為香菸中的尼古丁。
我相信每個人都知道吸菸對健康有害，但對於吸菸者來說，他們永遠無法控制自己。
隨著時間的推移，吸菸會傷害人的肺和其他身體器官，並會增加患肺癌的風險。
即使你不能戒菸，在這段時間盡量不要吸菸。
也許會覺得 ”謝謝”。
吸菸對你健康的危害將加倍。
喝咖啡時：人們吸菸時喝咖啡幾乎是有毒的，這種做法對身體傷害加倍，咖啡，會使人感到興奮，如果此時吸菸，體內的血管會膨脹，血液供應系統也會受到影響，這種做法很容易導致心臟病，嚴重的死亡可能會出現猝死，所以當你喝咖啡時不要吸菸。
喝酒的時候：現在我們經常看到一些人喝酒時抽菸，這對吸菸者可能有好處，但對身體的危害是，香菸被吸入嘴裡後，香菸中的有毒物質就會粘在口腔壁上。
如果你在此時喝酒，你會把這些有毒物質吸入體內，這被認為是一種促進作用，所以吸菸時不要喝酒。
喝酒時停止吸菸。
飯後半小時：很多人吃完飯後就抽根菸，但我不知道此時人們吃飽了，腸胃需要大量血液來消化吸收，此時血液循環也相對較快，如果立即吸菸，會導致有害物質進入血液中，嚴重影響身體的健康。
上廁所：我們都知道，人們上廁所的時候很無聊，尤其是那些腸胃不好的人，上廁所的時間更長，上廁所的時間可能很無聊，而且時間更困難。
在這個時候，大多數人會選擇玩手機，但有些人上廁所時會抽菸，但他們不知道去廁所吸菸是一個很壞的習慣。
廁所裡有很多細菌。
如果你經常在廁所吸菸，很容易導致細菌和病毒一起進入口腔，吸菸會使人忘記上廁所的時間，隨著時間的推移，會導致腸道疾病，尤其是便秘。
起床後：有些人早上起來立即抽支菸，覺得這會是上百次精神上的，其實這主要是因為身體休息一夜後體內尼古丁含量正在逐漸下降，此時迫切需要吸菸補充身體尼古丁，以使人更精力充沛，但不知道此時身體上的吸菸會加倍。
” 由於身體在休息一夜後不會積聚大量的工作空氣，如果此時吸菸是對肺部的雙重打擊，而早上起床則是空胃，吸菸很容易傷害呼吸道，引起支氣管炎或咽炎。
今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！