金桔：金桔含有豐富的蛋白質，維生素、礦物質、茶多酚等物質，能夠分解尼古丁裡的菸毒，抵抗癌症，並且還有潤喉養肺、止咳化痰的功效，對慢性咽炎有緩解作用。
枇杷：枇杷對於潤肺止咳具有非常好的幫助，而且它也是一種藥用價值非常高的中藥材。
對於經常吸菸的人來說，多吃點枇杷，能夠有利於排出肺中堆積的菸毒，起到很好的滋陰潤肺的功效。
蒲公英：蒲公英被大家熟知，可能就是因為其清熱解毒的能力非常強，經常吸菸的人，不妨常用蒲公英泡茶喝，或能很好的抵抗尼古丁對肺部的破壞，幫你清清肺裡面的菸毒。
辣木籽：辣木籽被稱為尼古丁的天然克星，對於經常吸菸的人來說，經常用辣木籽泡水喝，能夠有利於幫助清肺或排菸毒，能夠排出肺中堆積的毒素和垃圾，對於呵護肺部的健康具有非常好的幫助，若你愛喝的話，能夠有利於還你一對黃金肺。