隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。
擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。
好了，一起來看下今天的內容。
1.山竹，山竹是一種營養價值十分高的水果，在日常生活中多吃山竹可以幫助我們將體內的毒素和垃圾排出，同時也可以提高體內細胞活力，也可以減少吸菸對我們身體的傷害。
如果每天定時拿它泡水喝的話，只要堅持一段時間，就會發現自己的肺部感覺輕松不少。
2.薄荷，薄荷也具有很好的清熱解毒的功效，它能夠幫助清除身體中堆積的毒素和垃圾，能夠很好的改善肺部的健康，幫助排除肺中的菸毒，讓肺更加的輕松，而且堅持用薄荷泡水喝，對於清新口氣也具有非常好的幫助。
3.大蒜，大蒜的藥用價值相當高，含有豐富的硒元素和大蒜，經常吃大蒜能夠大大降低患癌的風險，能夠提高人體的免疫力，喜歡吃大蒜的人患肺癌的幾率會大大降低45%左右，即使在平時喜歡吸菸，而且又喜歡吃大蒜，還是可以降低患肺癌的幾率約30%左右。
4.黑木耳，黑木耳在我們日常生活中也是一種非常常見的天然食材，它的營養價值非常高，被稱為人體的清道夫，好吃也不貴。
如果在日常生活中經常吃點黑木耳，能夠起到很好的清肺排毒的功效，能夠幫助清理肺部的毒素和垃圾，給你的肺洗個澡。