吸菸有害健康，在每一包菸的封面上，我們會看到明顯的這五個字，但是對於大多數菸癮比較大的人來說往往隻註重後兩個字。
相信在我們身邊不缺乏抽菸的人，現在不管是男性還是女性，都有很大的菸癮，甚至有的人一天能夠吸1到3包，那麼我們人體對菸的承受極限是多少呢？
各位朋友有沒有真正的了解過，為我們的身體健康考慮一下呢？
吸菸一天最好不超『這個數』，了解尼古丁的危害，或許助於你戒菸！
香菸裡邊含有多種致癌物，其中尼古丁是眾所周知的，而且它也是菸癮的根源，尼古丁進入我們的人體後，會釋放多巴胺，從而使我們產生愉悅感。
這也是吸菸能夠緩解壓力，刺激交感神經的作用，而且尼古丁在一定程度上能夠釋放腎上腺素，所以菸癮一旦產生，就很難戒掉。
尼古丁的危害：有醫學研究表明，一支香菸所含有的尼古丁足以毒死一隻小白鼠，20支香菸的尼古丁含量，可以殺死一頭牛，而且往人體靜脈內註射3支菸含量的尼古丁足以威脅生命.之所以在一天內抽兩三包菸也沒有生命危險，是由於香菸在燃燒的時候，有一半以上的尼古丁釋放到空氣中，還有1/4存在菸頭裡。
說到這裡，相信我們也能夠了解二手菸對人體帶來的危害了。
吸菸引發重大疾病：首先，經常吸菸會加大急性腦梗的發病率；其次，若是孕婦吸菸或者是吸二手菸，會使香菸中的有毒物質隨血液循環進入胎兒體內，從而使胎盤收縮血流量，導致胎兒早產。
最後，有研究調查表明，有85%的肺癌患者都有吸菸的習慣，而且吸菸人群患心臟病的概率遠遠高於普通人八倍。
專家建議：想要預防各類疾病，最好做到戒菸，並且遠離二手菸，若是菸癮過大難以戒掉時，一天的吸菸量也不能超過5支，因為我們每個人身體的承受都是有限的。
而且有這樣一項研究數據表明我們抽六支菸相當於吸入一天的霧霾。
所以各位朋友們，若是你吸菸的話為了自己和身邊人的健康，最好及時戒掉。
希望這篇文章能夠對各位朋友有所幫助，若是您知曉一些戒菸的有效措施，不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。
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