你的工作和生活被二手菸包圍嗎？
二手菸霧中含有幾百種已知的 有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。
被動吸菸增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病發生的危險性，增加哮喘的發病風險，損害肺功能。
二手菸危害大！
使從不吸菸者肺癌發病風險增20%至30%
當前，很多人從不吸菸卻無奈暴露在二手菸中，深受其害，甚至大大增加了罹患癌症的風險。
中國每年因吸菸所導致的早死大概超過100萬人。
據2020中國成人菸草調差報告顯示，中國18歲以上的吸菸者超過3億人，且每年菸草消費占全球的40%，其中男性吸菸率為54%，女性吸菸率為2.6%。
很多人不吸菸卻暴露在二手菸中，二手菸人數超過7.4億，尤其是中國女性的二手菸暴露情況較為嚴重，還有1.8億是孩子。
與吸菸者相比，二手菸會吸入兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳以及五十倍的致癌物質。
世界衛生組織的報告表明，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。
其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
來自世界各地192個國家的綜合數據顯示高達28%的兒童死亡和1%的總人口發病率是由二手菸造成的。
二手菸已成為從不吸菸者患肺癌的重要危險因素。
暴露二手菸使得從不吸菸者的肺癌發病風險增加了20%至30%，且在25歲前就暴露於二手菸的人群中，這一風險還會增加。
中國大量 女性每天暴露於二手菸環境，研究表明，同等消費量下吸菸女性比吸菸男性更容易患上肺癌和心血管疾病；與非吸菸女性相比，吸菸女性更有可能患不孕症、月經不調，導致孕婦流產、早產、死產、新生兒死亡、母乳減少及其他健康風險。
二手菸中的致癌物質還可導致女性乳房出現明顯的基因損傷，增加發生乳腺癌的風險。
那麼在工作環境中大部分是吸菸男性的情況下，女性朋友應該如何保護自己的身體健康呢？
世界衛生組織制定了MPOWER六項控菸措施，其中P代表的是保護人群不受二手菸的危害。
為了達到這個目標，制定和執行公共場所無菸法律是最重要的。
女性在各自的領域應該大膽、勇敢地發聲，倡導國家或地區出臺相應的法律法規以保護自身的健康。
積極擁護已經出臺的法律，做嚴格的守法者，並監督他人守法。
首先是要推動國家和地方的公共場所禁菸法規出臺和實施。
如果短時間不能出臺，那就推動單位成為全面無菸的單位，無菸政府、無菸學校、無菸醫院、無菸單位都有很多成功的案例。
如果單位也推不動的話，先從自己科室、班組做起，實現全面無菸。
一個單位或行業內的女性工作者，可以組織成立相應的權益保護團體或組織，或者向工會反應，監督或者提醒男性吸菸者不要在工作場所或者其它公共場所吸菸。
另外，可以開展一定的戒菸倡導，為男同志戒菸提供一定的幫助，積極促進同事或朋友戒菸。
二手菸可以說是無處不在，因此如何保護自己從而避免二手菸的損害？
如果你是職場人士：
1.發起創建無菸環境活動，創造無菸工作、生活環境。
2.每天早晨第一件事就是先開窗戶、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的菸葉殘留物。
3.告知吸菸者自己不喜歡吸菸以及吸菸的味道很難聞，告知吸菸者澆滅菸頭用水或者扔到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，並及時處理菸蒂。
如果你是父母：
1.確保孩子無論上學前，在學校或放學後都應有一個無菸的生活環境。
2.到無菸或設有無菸區的餐館就餐。
3.讓吸菸者知道他們身上發黴的菸味令人反感。
4.家有幼兒最好讓吸菸者戒菸。
輸
最後，女性作為家庭的重要成員，也要作好家屬的工作，勸導其不要在家庭或者工作場所、公共場所吸菸，避免對他人的健康造成傷害。
願我們都遠離二手菸！
養成健康生活方式
做自己健康的第一責任人
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