作者：女公子99《富書專欄作者)
前段時間，刷微博時看到一則令人欣慰的新聞。
世界衛生組織發佈最新消息：
全球男性菸草消費者的數量正出現有史以來首次下降，這是抗擊吸菸相關疾病取得進展的一個跡象。
表示2020年全球男性菸民數量較2018年預計將減少約200萬人，到2025年將進一步減少400萬人。
這意味著：全球吸菸人群正在逐年遞減。
新聞消息一出，引發了網友們的熱議，大家紛紛倡導要戒菸，做一個無菸公民。
但有不少網友則表示，身邊依然存在不少吸菸人群，自己也經常被動吸取二手菸。
國家衛生健康委宣傳副司長李濃曾表示，截止2018年，光兒童就有1.8億遭受著二手菸的危害。
我們都知道吸菸有害健康，但殊不知，二手菸的危害並不亞於吸菸者。
二手菸的危害遠超乎你的想象
老家的一位朋友，她曾因為男朋友長期吸菸，誘發了哮喘。
在他們相處半年的時間裡，據她所說，男朋友永遠都叼著一根菸。
而她在不經意間一直吸著二手菸，後因喘氣困難入院，醫生診斷為哮喘，說是由於長期吸入二手菸的緣故。
環顧周圍，因為吸入二手菸導致身體出現問題的案例比比皆是，我們常說要戒菸，要杜絕菸草，但那些被動吸入二手菸的人群，他們的健康卻遭受著威脅。
曾有新聞報道，沈陽的一名22歲女大學生因長期吸二手菸，患上了肺癌。
該大學生的家族有長期吸菸史，她的父母、爺爺奶奶都有菸癮，一家五口擠在30多平米的房子裡，家裡經常菸霧繚繞，遍佈著二手菸。
在父親患癌後的幾年，這個22歲的女孩也查出了肺癌。
可謂吸菸毀了一代又一代，僥幸躲不過時間的沉淀，肺癌，是菸民最常見的結局。
可怕的是，吸菸不僅害了自己，更害了別人。
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院高血壓科主任王繼光告訴《生命時報》的記者，他曾經收治過一個13歲的男孩，男孩的血壓高達180，而且用降壓藥效果不明顯，後進行血管內皮檢查發現，孩子的血管像八十歲老人動脈硬化一樣內皮損傷嚴重，甚至有搏動消失。
後來直到滿身菸味的父親前來咨詢時，他才明白，這個孩子應該從胎兒起就開始吸二手菸。
澳大利亞的一項流行病學調查顯示：吸二手菸對血管內皮的損傷，比自己抽菸還要嚴重。
無辜的孩子在不知不覺中被自己最親的人一點一點的消耗著身體。
正所謂你吸進去的菸，塗了一時的舒服，但是每一口，都會毀了你和孩子的健康。
為什麼二手菸的危害這麼嚴重？
二手菸是被動吸菸的俗稱，也就是不吸菸的人吸取其他吸菸者噴吐的菸霧。
一般說來被動吸菸15分鐘以上時，就可以認為吸入了二手菸。
有相關研究指出，二手菸含有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。
二手菸雖然比直接吸菸的濃度要低，但也達到了致傷域值。
而在《中國吸菸健康危害報告》及《中國教育報》中指出：吸菸者吐出的菸霧和香菸燃燒時產生的菸霧中，菸焦油、尼古丁的比例卻是吸菸者的1倍以上，苯並芘是2倍，一氧化碳為4倍，其中還含有高於50倍的氨、60倍的鎘。
也就是說，即便不吸菸，只要置身於二手菸霧之中，都會吸進去這些有害的成分。
2006的一項醫療報告顯示，二手菸的吸入量並沒有安全范圍，任何劑量的二手菸攝入，都會對身體造成影響，吸入越多，危險越大。
而長期處於二手菸環境的成年人，肺癌發病率會提升20%-30%，心臟病的發病率會提升25%-30%。
由此可見，但凡吸進去的這些菸草菸霧都是有害身體的健康。
而二手菸對孕婦及兒童的危害更為嚴重，長期處於菸霧環境中的孕婦及兒童，她們的身體抵抗力會下降，更容易生病，如感冒、頭疼、支氣管炎，甚至患癌等。
浙江省海寧市二院健康管理中心，曾經做過一個實驗：
通過塑造一個孕婦被動吸菸的模型，演示孕婦被動吸菸對胎兒造成影響。
在試驗過程中，通過幾分鐘的香菸吸入後，孕婦的子宮中可以看到胎兒吐出的氣泡裡充滿了香菸。
可見被動吸菸不單對會危害大人，更對胎兒存在著威脅，這會增大胎兒畸形的發生率。
可怕的二手菸正在隱形的扼殺著我們的健康，而吸菸者也不要抱僥幸心理，隨著吸菸的時間增長，疾病也會逐漸顯現出來。
要勇於對二手菸說『不』
英格蘭詹姆斯一世曾說：吸菸乃酗酒之難弟，萬惡之根源。
深以為然。
最近，世界衛生組織發佈的報告顯示：全球每年有800萬人死於菸草使用，其中約700多萬人因直接使用菸草而死亡，約120萬不吸菸者因接觸二手菸霧而死亡。
這些龐大的數字告訴我們：一根小小的香菸，對生命的威脅，遠超於我們的想象。
而更令人痛惜的是，那些被動吸入二手菸的受害者卻被無辜的喪送了生命。
不要總認為吸菸是一個人的事， 它會讓你的家人因為長期吸入二手菸，導致那些致命的危害悄悄逼近。
吸菸既害己又害人，拒絕二手菸刻不容緩。
那麼拒絕二手菸，可以試試以下方式：
1、 在公共場合遇到吸菸者，和對方友好的溝通，提出自己的建議，讓對方盡量別在公共場合抽菸。
2、 對於不聽勸人群說或者吸菸人群多的地方，自己盡量避開到空氣新鮮的地方去。
3、 如果室內有吸菸人員，除了善意提醒對方後，要及時開窗通風透氣。
4、 面對家裡長輩吸菸的，可以和長輩聊聊吸菸的危害，同時屋內可以多放置一些植物，或使用空氣凈化器凈化屋內空氣，防止菸味污染。
5、拒絕吸菸，從我做起。
香菸不是必需品，希望會抽菸的人開始嘗試戒菸；不吸菸的人，學會拒絕二手菸。
抽菸不但對身體造成危害，同時也會對空氣質量產生污染。
為了身體的健康，願大家都能從身邊做起，拒絕二手菸，學會對二手菸說不。
希望大家都能明白，你吸進去的每一口菸，都會危害著你的健康。
作者簡介：女公子99，富書專欄作者，一枚混跡於醫學江湖的文女子；本文首發富書頭條號，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究