看到這張海報，你是否會感覺到觸目驚心？吸菸不僅損害吸菸者的健康，更導致大部分的非吸菸者成為二手菸的受害者。
二手菸暴露問題在很多國家已經成為普遍現象，甚至在醫療機構和衛生專業人員中都存在，任何允許吸菸的地方都會有二手菸暴露的問題，家庭、工作場所、公共場所都是接觸二手菸的地方。
什麼是二手菸？
二手菸：由主流菸《吸菸者呼出的菸霧》和側流菸《香菸燃燒端產生的菸霧》構成，它造成人們被動的、非自願的吸菸，是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染，是全球重大死亡原因之一。
二手菸暴露所吸入的菸草菸霧與吸菸者吸入的主流菸霧相比，其化學成分及各成分濃度有所不同。
一些對人體有嚴重危害的化學成分，在二手菸中的含量甚至要高於一手菸：
一氧化碳是主流菸霧的5倍！
尼古丁是主流菸霧的3倍！
強致癌性的苯並芘是主流菸霧的4倍！
強致癌物亞硝胺的含量為主流菸霧含量的50倍！
什麼是二手菸暴露？
二手菸暴露的判定標準：非吸菸者每周至少有1天時間吸入吸菸者呼出的菸霧超過15分鐘。
中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，也是最大的菸草受害國。
中國每年100多萬人死於菸草危害，至少10萬人死於二手菸暴露。
二手菸暴露沒有所謂安全水平，即使短時間暴露於二手菸之中也會對人體的健康造成危害。
排風扇、空調等通風裝置，都無法避免非吸菸者吸入二手菸。
二手菸暴露有哪些危害呢？
1.患癌幾率增加。
二手菸暴露可導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。
每日和吸菸者在一起待上15分鐘以上，吸二手菸者的危害便等同於吸菸者。
肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上，且二手菸暴露量越大、年限越長，人們罹患肺癌的風險就越高。
2.可導致成年人急慢性呼吸道症狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；
3.可導致兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
長期被二手菸傷害的孩子，其智力發育會受到很大影響，在記憶、閱讀、數學等學習方面的能力都會因此受限。
4.孕婦暴露於二手菸可以導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合 、早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂。
5.對女性來說，長期暴露在二手菸下可導致容顏早衰、月經紊亂、雌激素低下、骨質疏松，嚴重的還將引發宮頸癌、子宮癌等疾病。
6.罹患糖尿病的幾率變高。
通過研究發現，主動吸菸或被動吸菸均可以導致年輕人出現葡萄糖耐受不良的危險。
而吸二手菸也是導致一個人出現葡萄糖耐受不良的新的危險因素。
如果人體出現葡萄糖耐受不良的情況，那麼體內的血糖水平會隨之提高，罹患糖尿病的幾率將非常高。
如何降低或避免二手菸的傷害？
1.吸菸者盡早戒菸或減少吸菸，不在公共場所、工作場所吸菸，保護非吸菸者維護自身健康的權利。
2.非吸菸者如果需要經常出入有二手菸的地方，可以盡量減少暴露時間。
3.加快控菸立法，為了最大限度地降低二手菸對非吸菸人群身心健康的危害，立法是禁止在公共場所吸菸的關鍵措施。
很多國家禁止吸菸的公共場所已從公共交通工具、電影院、展覽館、購物中心、銀行、學校、醫院等，逐步擴展到辦公場所(包括政府辦公樓、公司的寫字樓等)，又進而擴展到大眾餐飲娛樂場所(包括餐廳、酒吧、夜總會、按摩院等)。
為了自己和他人的健康，
盡早戒菸吧！
和吸菸一樣，二手菸暴露的危害具有滯後性。
如果不對兒童的二手菸暴露情況加以有效控制，可以預計未來幾十年中國由吸菸相關的各大慢性疾病導致的負擔將繼續上升。
為了自己和他人的
平安、健康和未來，
讓我們努力共創和諧無菸環境。
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▌來源：四川疾控
▌編輯：王鶴飛
▌審核：徐召紅