今天是5.31世界無菸日。
吸菸有害健康，這個大家都有共識。
但時至今天，吸菸者依然不以為然，覺得我抽我的菸不妨礙到別人。
但是，吸菸的危害，何止影響到吸菸者？吸菸的危害，可有三重之多！
第一重：一手菸
一手菸是直接沖擊到吸菸者的。
目前已有很多研究證實，菸草含有多種有害化學物質，例如尼古丁、一氧化碳、焦油、丙酮、苯並芘、鎘等，很容易引發多種疾病：
肺癌：菸產生的顆粒物直接到達肺部，長期損害肺部健康，久而久之更容易釀成肺阻塞、肺癌等；
心腦血管疾病：菸草中的尼古丁和一氧化碳會損害冠狀動脈內膜，而且會造成血管粘稠度增加，形成血栓，引發冠心病；
呼吸道疾病：菸草的菸氣長期刺激咽喉，導致咽喉炎、氣管炎、哮喘等；
此外還會引發多種腫瘤、糖尿病、阿爾茨海默症、骨質疏松、皮膚老化等。
第二重：二手菸
不要以為隻有一手菸害人，二手菸同樣危害大。
二手菸產生的菸霧，也是有上千種有害物質，接近70種致癌物質，據國際性的抽樣調查證實，吸菸致癌患者中的50%是被動吸菸者。
吸菸家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭為多。
二手菸的對兒童的危害尤其嚴重：影響兒童的正常生長發育和智力發育不說，還容易引發慢性呼吸道疾病、肺功能問題、免疫系統受損、哮喘、耳部疾病和嬰兒猝死綜合征等。
第三重：三手菸
二手菸聽得多，三手菸又是什麼？三手菸是指吸菸者在把菸熄滅幾個小時甚至幾天後，其自身頭發和衣服上，包括周圍環境如地毯、靠墊、墻壁、家具上殘留的香菸氣味以及有害物質微粒。
三手菸看不見摸不著，但味道和危害還依然存在。
劃重點：即使開窗通風，三手菸仍無法完全消除，可以存在長達數日甚至數年！
別人通過呼吸或皮膚接觸三手菸後進入人體，在不知不覺中危害到健康。
想象一下，你的家人或孩子平時接觸了三手菸，都會造成不可逆的身體損害。
一支菸不能解決任何問題，反而造成更多問題。
盡早戒菸，為己為人！