有很多人戒菸困難，嘗試過好幾次最終放棄，有自己想抽的，有被別人逼著抽的，也有聽說一下子戒菸會生大病最終放棄的，我覺得都可以理解，當今社會節奏快，壓力大，吸菸可以說是一種成本最低的減壓提神的方式了，但抽的多了難免會損害健康，有一個指標介紹給大家，如果你實在戒不掉，就想想這個支數再堅持一下。
什麼指數呢？叫做吸菸指數，它是每天吸菸的指數×吸菸的年數的出來的，比如每天最高吸20支，吸了20年，這時候乘積的結果是400年支，如果每天抽10支，抽50年就是500年支，這個吸菸指數超過400時，肺氣腫和肺癌等肺部疾病發病率就會飆升，所以無論你之前抽多少，超過400年支時一定要戒菸，這樣可以盡量保持身體健康。
當然有人一定會抬杠說一些抽菸的老人照樣可以活的久，這個我也不反對，但健康是自己的，千萬不要拿健康當作籌碼來賭，賭輸了自己受罪還會連累家人。
