吸菸是糖尿病並發症的『催化劑』，長期吸菸會導致心血管疾病、腎病、糖尿足、眼病……甚至死亡。
但，吸菸的危害遠不止於此。
每年有120萬人死於二手菸暴露導致的疾病[1]。
菸霧殘留在家具、衣物、頭發等上，成為三手菸，能殘留長達200天。
在泰國，吸二手菸，被認為是家庭暴力，是要受到法律制裁的。
或許你應該知道：你的家人和朋友會得這10種疾病，可能和你經常吸菸有關。
1.糖尿病
吸二手菸增加患糖尿病的風險。
有研究發現，兒童期及成年期均有家庭二手菸暴露者的2型糖尿病發病風險是無二手菸暴露者的1.25倍[1]，且暴露強度越大、暴露年限越長，2型糖尿病的發病風險越高。
糖尿病本就與遺傳因素有關，如果長期暴露在二手菸和三手菸環境中，孩子患糖尿病的風險更大了。
2.慢性阻塞性肺疾病
吸二手菸增加慢阻肺的發病風險。
有研究發現，童年至成年一直暴露於二手菸的不吸菸者，患氣道阻塞性疾病的風險是無暴露者的1.72倍[1]。
3.哮喘
二手菸會導致肺功能下降，促進氣道高反應性的發生，患哮喘的風險明顯升高。
有研究發現，二手菸暴露兒童發生哮喘的風險是無暴露兒童的1.51倍[1]。
4.心血管疾病
吸二手菸可以導致冠心病、腦卒中、動脈粥樣硬化等心血管疾病。
暴露在二手菸環境，會造成動脈內皮功能障礙和冠狀動脈血流速度增加等，導致動脈粥樣硬化。
在家中吸菸的人越多，患心血管疾病的風險越高。
5.高血壓
暴露在二手菸環境，會導致高血壓。
有研究發現，二手菸暴露女性患高血壓的風險是無二手菸暴露者的1.99倍[1]。
在二手菸環境下生活的越久，高血壓的發病風險越高。
6.慢性腎臟病
吸二手菸人群慢性腎臟病《CKD》患病風險是非暴露人群的1.64倍[2]。
二手菸可以通過氧化應激、炎症反應、內皮損傷、低氧和糖脂代謝紊亂等機制促進各種慢性腎臟病的進展[2]。
7.癌症
吸二手菸會增加患癌風險。
有研究發現，長期和吸菸者一起生活，受到二手菸影響的家人患肺癌的風險明顯增加。
菸草菸塵中含有多種致癌物，這致癌物能輕易進入肺部。
肺部沒有凈化菸塵的功能，隨著時間推移，肺的傷害逐漸增加，最終發生癌變。
8.近視眼
二手菸中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。
孩子的眼球正處於發育期，對菸草中的有害物更為敏感，如果長期被動吸菸，會導致近視眼。
9.咽炎
二手菸的菸霧中含有焦油、鹽堿、尼古丁等有害物質，能抑制呼吸道纖毛的活動，削弱免疫細胞的功能和作用，使呼吸道凈化能力減弱，容易導致慢性咽炎。
10.中耳炎
長期暴露在二手菸環境，會增加聽力受損風險。
兒童經常處於二手菸環境，可能會導致中耳炎。
除此之外，二手菸還會導致女性流產、死胎和早產，嬰兒出生後還會增加嬰兒猝死發生風險。
今天是世界無菸日，明天是六一兒童節，把世界無菸日安排在兒童節前一天，就是希望下一代能遠離菸草的傷害。
4點忠告
短時間暴露於二手菸之中，也會對人體造成傷害。
電子菸是不安全的，會對人體健康產生危害。
排風扇、空調等通風裝置對二手菸無效。
室內完全禁止吸菸是避免二手菸危害的唯一有效方法。
如果你愛自己、愛家人、愛孩子、愛朋友，就開始戒菸吧。
如果你深受二手菸荼毒，請大膽地轉發朋友圈。
參考文獻：
[1]《中國吸菸危害健康報告《2020》》
[2]羅艷芳,易斌.二手菸與慢性腎臟病的研究進展[J].中國慢性病預防與控制,2020,28(04):308-311.