被問到為什麼會喜歡吸菸時，可能很多人會回答是一種習慣。
吸菸是一種大家都知道是不好的、有害於身體健康的習慣，但是還有大部分人會義無反顧地去吸菸。
香菸是無法被禁止生產的，不過中國為了最大程度禁菸，將香菸稅率提到了世界首位，並且勒令在制作香菸包裝的時候寫著提醒語：吸菸有害健康。
都說吸菸是讓人難以控制的欲望，偶爾吸菸幾口給菸民帶來了舒適感，但是吸菸的壞處觸目驚心，菸民們會知道多少呢？
下面吸菸會出現的幾個問題，可以使大家真切地感受一下，為什麼能不吸菸最好別吸菸，能戒菸就趕緊戒掉。
一、心肺功能損壞，患肺癌的幾率大大上升
尼古丁、焦油、一氧化碳等等七十多種，香菸裡的這些有害物質，會損害肺部黏膜，其產生的廢物堆積在肺部，使得肺部的功能下降，導致肺部自我修復功能變弱，讓菸民更容易患上肺癌。
二、遭人嫌棄的外表，社交時候更難以融入
經常吸菸會導致牙齒變成黑黃色，感覺整個人就是有點邋遢的，另外平時夾菸的兩根手指也可能出現熏黃了的痕跡。
很多人想得到別人的重視和尊重，故而注意自己的儀表是否端莊，想想若是張口就是黑色的牙齒，渾身還帶著菸味，別人還不離得遠遠的。
三、智力容易衰退，精神會受到摧殘
菸癮能迷亂人的心智，使人的精神受到折磨。
一支菸能減少血液中的氧氣，麻痹了神經，導致智力衰退。
如果不吸菸，菸民容易犯菸癮，渾身發冷心煩意亂，生活就仿佛沒了自我而被香菸所主宰。
不要覺得吸菸是一件很帥的事情，它產生了難以挽回的後果，所以不要嘗試吸菸；不要覺得吸菸是唯一解決苦悶的方法，它反而產生了更多的麻煩，所以能戒菸最好就去戒掉吧。
而即使暫時無法戒菸，也要盡力去抑制菸毒所帶來的危害。
作為黑暗料理之首位的魚腥草，尼古丁的『死對頭』，或許能助你一臂之力，這裡把兩種烹飪做法教給你。
第一種、直接果斷，用來泡水喝
曬幹魚腥草，當茶葉一樣用來泡水喝。
平常沒事的時候就可以拿出來泡泡，相當於對肺部進行了清洗，可以起到相當不錯的潤肺效果。
如果不嫌麻煩，可以遵從一定的步驟，首先用冷水浸泡，過了一段時間後轉小火煎熬，就跟煮湯一樣等到水煮沸騰了就可以飲用了。
這樣雖然比直接用沸水沖泡要麻煩，但是感覺可能會更佳。
第二種、酸甜涼拌，做餐前開胃
這個是更為常見的吃法，加上辣椒、麻油、香油等等的佐料，就跟平時常見的涼拌黃瓜一樣，還可以發揮創意加上特別的佐料。
在南方地區這個也是挺常見的開胃小吃，不過它的味道比較獨特，可能有些人接受不了，會出現排斥的嘔吐現象。
不過魚腥草的營養價值是很高的，也能清熱解毒，對於排解體內的菸毒是一大好幫手。
每天堅持食用魚腥草制品對肺部有益，如果能堅持一天三四杯魚腥草泡茶，效果能夠慢慢呈現出來，一段時間後，會覺得肺部更輕松、呼吸也更勻暢了。