在我們身邊，很多的男性朋友工作和生活壓力都是非常巨大的，從而就養成了吸煙的壞習慣，很多人都認為吸煙能夠幫助緩解壓力，但是如果長期吸煙對身體的健康是非常不利的。
我們都知道，煙草中含有大量的尼古丁成分，身體會對這種成分產生很大的依賴性，如果長期吸煙的話，再想戒掉煙是非常困難的，而且也會導致大量的煙毒堆積在肺中，影響肺部的健康。
其實在我們身邊，有很多的食物具有很好的降肺火，排肺毒的功效，不僅能夠幫助保護肺部，而且還能夠幫你有效戒煙。
尼古丁的克星就藏在身邊，很多人在偷偷吃，老煙槍：後悔才知道
它是尼古丁的克星，若你愛吃，清肺火、排煙毒，還你『黃金肺』！
辣木籽
辣木籽其實是一種藥用價值非常高的中藥材，它被稱為尼古丁的天然克星，對於經常吸煙的人來說，經常用辣木籽泡水喝，能夠有利於幫助清肺或排煙毒，能夠排出肺中堆積的毒素和垃圾，對於呵護肺部的健康具有非常好的幫助，若你愛喝的話，能夠有利於還你一對黃金肺。
綠茶
中國茶文化源遠流長，很多的人在日常生活中比較愛喝茶，其實綠茶就具有很好的清肺火、排煙毒的功效。
綠茶中含有豐富的營養成分，具有很強的清熱解毒的效果，能夠幫助滋養肺部的健康，而且還能夠幫助抑制身體對尼古丁的吸收，有助於排除身體中多餘的尼古丁，對於緩解煙癮也具有非常好的幫助，能夠幫助保護肺部不受感染。
魚腥草
在我們日常生活中，很多人可能對魚腥草產生很大的排斥，因為它的味道是非常重的，但是對於長期吸煙的老煙槍來說，別嫌它不好喝。
如果經常用魚腥草泡水喝，就是尼古丁的克星，對於排除身體中的尼古丁具有非常好的幫助，能夠有利於幫助排除肺中堆積的毒素和垃圾，呵護肺部的健康，而且對於戒煙也有一定的幫助。
梨子
秋天也是梨子大量上市的季節，它就有很好的潤肺止咳，滋陰潤燥的功效，在日常生活中多吃點梨子能夠有利於幫助排出肺中的毒素和垃圾，讓肺部變得更加的輕松。
而且還能夠呵護呼吸系統的健康，所以對於長期吸煙的老煙槍來說，多吃點梨子也能夠有利於幫助降低肺火排出肺中堆積的大量煙毒，對身體的健康非常有益，老煙槍表示：後悔才知道。
常喝1茶，或有益於肺部健康
我們的肺是一個比較嬌弱的器官，時刻需要養護，我們就應該要多喝水，在水中可以放入一些養肺潤肺的中藥食材，效果會更好一些。
李時珍在《 本草綱目 》中提到過這樣一個小食方，將胖大海、甘草、金銀花、羅漢果、陳皮、薄荷等中藥食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，養肺護肺的效果會更好。
胖大海：清熱明目、具有緩解咳嗽，增強凝血能力，減少咳痰咳血的症狀。
金銀花：清熱解毒、對上呼吸道感染具有一定的抑制作用，還可以緩解咽喉腫痛的情況，是平時生活中經常飲用的涼茶原料。
菊花：根據古籍中記載到，民間有花，采之飲，可消炎症，除此之外，菊花還能增強肺部免疫能力，抵抗來自外界物質的侵害。
上面這些食材在中藥鋪中都能夠購買到，但是要將這些東西煮一下，效果才會更好，但是對於很多人來說覺得非常的麻煩，那麼在這個時候就需要一款已經加工好的茶包了。
今天小編就為大家帶來了一款已經按照一定的比例所調配好的茶包，隻需要沖泡就能夠飲用了，長期飲用對於身體是有著一定的好處的。