現在很多人可能都有吸菸的習慣，其實吸菸有害健康，這是每一個人都知道的，但是對於大部分人來說確實難以戒掉這個習慣的。
因為戒菸確實是比較難的，需要強大的內心和意志力。
對於長期吸菸的人，今天小編要給大家介紹這三種食物，它可以說是尼古丁的死對頭，能夠清除菸毒，肺部也會變得更舒服了。
1、羅漢果
可能對於一些人來說，對於羅漢果並不是多麼的熟悉。
其實羅漢果的味道還是比較特殊的，酸甜可口，但是卻有一種甘味。
這是經常咳嗽的人，可以去吃一點飽飯果，因為它是能夠清熱止咳的，而且對於長期吸菸的人來說也是一種特別神奇的水果。
它能有效的清除肺部的垃圾，讓你的肺部更加健康。
2、蜂蜜
可能在很多人的印象裡面，蜂蜜跟女人都是掛鉤的，因為蜂蜜具有美容養顏的作用，所以很多女性朋友或許都會去吃蜂蜜，男人也是可以去經常喝一點蜂蜜水了。
首先蜂蜜對腸胃有一定的好處，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘的情況，同時它也能夠清理肺部的尼古丁，焦油等很多有害物質。
讓肺部更舒服，更健康。
3、魚腥草
魚腥草應該南北方都知道，而且在很多地區都是分佈比較廣泛的。
其實魚腥草是一種藥材，他對於清除體內的毒素是很有效的。
對於經常吸菸的人來說，魚腥草能夠有效的清理肺部的垃圾和毒素，同時也能夠抑制尼古丁進入到身體內。
所以在平時如果吸菸比較多的話，不妨也去喝一點魚腥草茶。
懷孕當然最好的方法就是不抽菸，但是對於很多老菸民來說，戒菸可能是特別困難的。
其實想要戒菸的話，也不是一下就能戒得了的，要給自己制定一個長期的計劃，循序漸進的來，或許效果就會比較好了。
今天小編要分享的內容就到此結束了，希望能夠對你有所幫助，最後感謝你的閱讀和對小編的支持。