吸菸有害健康這是我們人人都知道的事情，但是如果一旦吸菸以後就很難戒掉，即使毅力再大也抵抗不了香菸的誘惑，我們都知道香菸中含有的尼古丁成分會讓人更加的上癮，而且對人的肺部和其他各個器官都存在很大的危害，所以對於一些吸菸的人來說就會非常的忐忑，一方面覺得吸菸有害健康想要盡量的戒菸，另一方面也抵擋不了它的誘惑，所以在平時的時候不妨多吃一些能夠有效抵抗尼古丁的食物或許能夠幫你清除身體中的菸毒有助於身體的健康。
它們是尼古丁的『天敵』，經常吃一點，『菸毒』可能排光光
1魚腥草
魚腥草在農村的田地裡非常的常見，它是一種非常好的中藥材，雖然它的味道不是非常的好，但是它的營養價值卻非常的豐富，經常食用魚腥草能夠清熱解毒而且還能夠有效的緩解由於吸菸給肺部帶來的一些傷害，所以對於一些經常吸菸的人不妨在平時的時候多食用一些魚腥草，能夠有效的幫助肺部排毒而且也有助於身體的健康。
2羅漢果
經常吸菸的人可以多食用一些羅漢果，能夠有效的清除身體中的毒素和垃圾，而且還能夠起到美容養顏的功效，它能夠幫助我們肺部排出更多的由於吸菸所帶來的毒素，還能夠有效的緩解肺熱，所以經常吸菸的人可以在平時的時候多喝一些羅漢果茶能夠讓肺部更加的舒暢，身體的毒素更加快速的排出。
3蜂蜜
提起蜂蜜我想很多人都知道它有美容養顏的功效，除此以外經常的喝蜂蜜還能夠幫助肺部排毒，而且還能夠修復由於吸菸所給肺部帶來的傷害，所以在平時的時候不妨多喝一些蜂蜜水能夠有效的幫助肺部排毒，而且也起到消炎殺菌的功效。
經常吸菸的朋友可以多食用以上的幾種食物，能夠有效的幫助肺部排毒，而且是肺部也越來越健康，在這裡也要提醒廣大的菸友朋友們盡量的還是要戒掉菸，這才是最徹底的養肺方法，今天的健康小知識我們就分享到這裡，如果您有更好的意見和建議，歡迎大家在下方評論和留言感謝閱讀和支持！