眾所周知，吸菸有害健康，事實卻沒人聽勸。
中國近幾年吸菸率持續上漲，即便粘貼了公共戒菸貼士，人們仍我行我素，事不關己，高高掛起。
當然，也有些人意識到吸菸確實影響身體健康，某天幡然醒悟，下定決心要戒菸。
堅持來堅持去，幾年時間過去了，菸癮沒了，那身體內的尼古丁排幹凈了嗎？
吸菸時，尼古丁的活動范圍
吸菸過程中尼古丁90%以上會通過尿液排出，但這是老菸民吸菸過度的表現之一。
當尼古丁進入人體血液後，並不會乖乖的局限到一個地方，而是在體內往復循環。
這裡排空一支菸的尼古丁，需要6~8小時。
但老菸民每天像菸囪一般，所以有大量尼古丁在體內沒能代謝出去，最終附著在脂肪細胞擴散至全身，有可能粘附在血管上，有可能粘在肺纖毛上，也有可能隨著血液，循環往復。
戒菸兩年時間，肺內尼古丁會排幹凈嗎？
聽聽醫生怎麼說
戒菸後，多數尼古丁會在72小時內被排出體外，但由於少量尼古丁還沾附在脂肪細胞和身體器官上，所以需要很長時間才能實現徹底清除。
需要注意的是，尼古丁燃燒與體內分解酶生成的副產品會在體內停留長達一個多月。
戒菸後，肺不可能立刻變得很幹凈，但會不再接收尼古丁的傷害，所以肺黏膜不會造成二次損傷，也不會加重不清潔狀態。
不過菸草含有的化學成分焦油進入呼吸道，很難徹底清除代謝出去。
即便采用臨床上的肺泡灌洗沖洗肺組織，再也不能修復受損的肺粘膜，恢復到正常狀態。
戒菸24小時內，心率血壓逐漸恢復正常，人體大腦慢慢清醒，你會感覺毒素在慢慢排出，身體像是凈化一般。
48小時內，此時的你忍受戒斷反應折磨，痛苦煎熬，一旦失敗將會復吸，而這個時間點也是尼古丁快速排出的時間。
戒菸兩年，對於香菸的味道存在嗤之以鼻，身體再也沒有任何間斷反應，還會出現排斥菸味的情況，而兩年也意味著戒菸成功。
而體內也或多或少殘留尼古丁，不可能完全清除幹凈。
舉個例子，肺就像長期應用的抽油菸機，時間長了，抽油菸機菸管、儲存盒裡全是油脂，大家可以通過消毒劑清潔劑腐蝕劑打磨幹凈，可人的肺非常脆弱，經受不起這些化學劑，所以隻能慢慢代謝，兩年時間排不幹凈。
戒菸對身體有哪些好處？
口腔健康–吸菸者口中常散發著一股菸味，戒菸後該味道慢慢消除，人的感官神經敏感性提高，味覺恢復，降低了齲齒發病率，牙垢退凈，口腔越來越健康。
呼吸道健康–沒有了菸霧刺激呼吸道支氣管，吸菸者咳嗽卡痰的現象有所改善，患肺癌風險大幅降低。
血管健康–戒菸後沒有了重金屬物質參與循環，可降低患高血壓動脈粥樣硬化冠心病等疾病風險。
降低患癌率–戒菸5年，患肺癌率相比普通人高出1.5%，10年後幾乎與正常人持平。
腸胃健康–吸菸者由於菸毒刺激腸胃，十二指腸潰瘍很多，戒了菸後益生菌活動修復受損粘膜部位，加快愈合。
延長壽命–不吸菸者的壽命相比吸菸者高出10~15歲，所以戒菸與延長壽命有著密切聯系。
寫到最後
戒菸是對家人，對自己的負責，吸菸並不能讓你人生豐富多彩，反而健康被透支，即便再怎麼努力，有錢難買健康。
對此，大家有什麼不同看法？
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