抽菸是很多人都有的一種習慣，菸能給人帶來一種愉悅感，可以舒緩日常的壓力，也能帶來一些情緒上的緩和，但是給人放松感覺的同時，菸對人體也有不小的傷害。
菸中含有的尼古丁以及一氧化碳，都是高致癌物質，長期抽菸更是容易帶來肺部多痰，呼吸道受損等問題，而肺部多痰就是最為常見的一種表現，今天說的就是被尼古丁『塞滿』肺部的人，身體會有哪些變化？
『老菸槍』要了解。
1、總是咳嗽不止
咳嗽是最為直接的一種表現，菸中含有大量的灰燼物質，並且尼古丁含量頗多，吸入體內後對於呼吸道內壁的傷害是比較直接的，長期下來帶來最直接的影響，就是破壞身體的呼吸系統，造成身體免疫力下降，抵抗力不足，咳嗽本身就是身體對於呼吸進來的雜質，所產生的本能抵抗反應，就像是打噴嚏除掉呼吸進來的粉塵一樣，老是經常咳嗽就要注意了，可能是身體在『抗議』。
2、一運動就氣喘
抽菸之前可能自己跑上好幾公裡都不帶喘，但是現在爬幾樓就都喘的不行，這種情況可能就是因為抽菸過多，導致身體體能下降，肺活量大不如前，菸對於肺部的傷害往往是最為直接的，尤其是還有著『吞菸』習慣的人，肺部損傷更是相當大，如果身體體能已經大幅度下降，平時還是要多加注意這些問題。
3、總感覺喉嚨多痰，刷牙惡心
長期大量抽菸往往就會覺得自己痰量變多，並且有時候早上起床刷牙還會帶著一些幹嘔惡心的現象，而這種情況，很可能就是已經出現慢性咽炎的前兆，身體的解毒功能開始減弱，自己需要開始多加注意，及時吃一些比較清毒消炎的食物來緩解調理。
平時自己抽菸如果不能保證戒除，那就需要通過飲食來緩解調理，改善身體不適，可以選擇多喝一些散毒清熱的水飲，比如蒲公英。
蒲公英中含有多種清毒降火的成分，並且蒲公英本身也是一種促進身體排毒，加強身體免疫力的食材，對於緩解吸菸後對身體的損傷，具有十分不錯改善調理幫助。
平時可以在閑暇之餘，或者抽菸後適量飲用一些，對於舒緩咳嗽多痰，呼吸不適都有很好的幫助改善，大家平時還是要少抽菸保護身體。