隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。
擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。
好了，一起來看下今天的內容。
健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。
心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.魚腥草 作為清熱解毒非常優質的草藥，魚腥草的清肺功能也是數一數二，有些患有菸癮的人如果打算戒掉吸菸的習慣，不妨嘗試用魚腥草茶來輔助戒菸，因為大家都知道，戒菸時會出現心慌煩躁、痰多咳嗽，魚腥草可以很好地解決這些因為吸菸產生的副作用。
更能夠通過魚腥草預防氣管炎、肺癌和慢性咽炎。
2.銀耳 菸民戒菸不成功，可以多吃銀耳將傷害降到最低。
銀耳中富含維生素D、硒等微量元素，可以起到很好的潤肺化痰、止咳去喘的功效，對肺部、氣管等起到一定的保護作用。
特別是長期抽菸有咽炎的朋友，能有效的緩解因為幹燥引發的嗓子不舒服、咳嗽等症狀。
3.蒲公英 蒲公英在農村是非常常見的植物，很多時候人們往往忽視了蒲公英的真正用途。
蒲公英具有清熱解毒的作用，經常喝蒲公英茶對於去除口臭清新，口氣有幫助。
最重要的是蒲公英能夠清熱解毒，降火明目，如果你長期吸菸的話，不妨適當地喝一杯蒲公英茶這樣能夠有效的幫你清新口氣，而且能夠幫你保護肺部，給你的肺洗洗澡。
4.雪梨 經常抽菸的人，會出現咳嗽的情況，呼吸道和肺部的情況都不太樂觀。
所以有抽菸習慣的人，不妨多給自己煲個冰糖雪梨湯喝。
別看這道湯水煮起來很簡單，但是它的功效可不小。
堅持喝一段時間，不僅咳嗽的現象慢慢變少了，腸道也變得通暢起來。