吸菸有害健康，這也是說了N + 1遍的話題。
相信大部分人也記得，但還是有一部分人抵擋不住香菸的誘惑。
此外，香菸中含有大量尼古丁、焦油等有害物質，容易在肺部積聚，對肺部健康造成損害，甚至可能誘發肺癌的風險。
因此，我建議你盡快戒菸。
對於一些老菸民來說，如果他們堅持戒菸一段時間，身體會出現以下表現，那麼恭喜你，說明你離成功不遠了。
我們來看看。
戒菸後，如果有6種『願景』，恭喜你，或者你的身體在暗示你即將成功
頭暈。
如果老菸民戒菸一段時間後經常頭暈，長期吸菸會導致大腦長期缺氧，影響大腦功能。
戒菸後肝功能會恢復，但由於長期缺氧，不能及時適應，導致頭暈，也說明戒菸很快就會成功。
飯量變大。
老菸民戒菸後，各種器官、味覺、消化系統的功能逐漸恢復，會出現食欲增加的問題。
所以平時也要注意控制好自己的體重，調整合理的飲食，對身體是有好處的。
咳嗽。
長期吸菸後，肺功能逐漸恢復，肺部的纖毛再次工作，幫助清理毒素垃圾。
咳嗽也是排毒的重要表現。
所以，經常咳嗽的問題也是來自身體的暗示，你即將成功戒菸。
全身疲勞。
長期吸菸不僅會導致大腦缺氧，還會導致四肢缺氧。
戒菸一段時間後，血液循環會逐漸恢復正常，四肢不再缺氧，導致疲勞。
這也是戒菸成功的體現。
我真的為你高興。
失眠。
香菸中的尼古丁和焦油容易抑制大腦功能，導致異常興奮，抑制大腦的神經狀態，引起失眠多夢。
因此，在平時，我們應該注意適當的調理，以幫助提高睡眠質量，從而有利於身體的健康。
鬱悶。
香菸中的尼古丁很容易對肺功能造成損害，但戒菸一段時間後，抑鬱症會逐漸出現。
其實這也是身體即將戒菸的信號。
如果你也這樣，我真的為你高興。
所以，如果老菸民戒菸一段時間後出現上述異常行為，其實是在暗示你即將成功戒菸。
在戒菸期間，他們還可以使用飲食療法來清除肺部的菸毒。
以下是不錯的選擇。
我們來看看。
羅漢果。
羅漢果清肺排毒效果好，能幫助吸收體內尼古丁並及時排出體外，故又稱尼古丁對手。
如果堅持用它泡水，可以清肺解毒，同時還可以止咳化痰，幫助清理肺部的菸毒，讓肺部慢慢清潔。
蒲公英茶。
其實對於一些老菸民來說，他們也堅持用一些蒲公英泡水。
蒲公英是一種雜草，但營養價值很高。
有助於清熱解毒，還能促進肺部積聚的尼古丁、焦油等有害物質的排出，從而起到清肺清熱、消菸的作用，使你的肺部清潔健康。
魚腥草。
魚腥草。
雖然味道重，但營養豐富，清肺解毒效果好，所以被稱為尼古丁的對手。
如果用於泡水，可以迅速排出肺部積聚的尼古丁等有害物質，減輕肺部負擔，使肺部更加放松健康，同時有助於戒菸。