大家好，我是你們的好朋友健康醫師小艷，隨著經濟的進步，越來越多的人因為工作而無暇顧及自己的身體健康。
殊不知，身體才是革命的本錢，為了讓大家能夠學到更多的健康小知識，我每天會在此發一些有關健康養生的文章，謝謝大家關注！
世界衛生組織(WHO)估計，全世界每年有300萬人死於與吸菸有關的疾病，即每10秒中就有1人死亡，在未來 20年中全球因吸菸所導致的死亡將增加3倍。
到2020年，死於菸草的人數將超過任何其他疾病。
大多數吸菸者都知道吸菸有害，但一旦開始吸菸，就特別難戒菸。
許多人戒菸後又戒菸。
吸菸者最大的問題是肺中的尼古丁殘留物，最終導致肺癌、肺病等一系列疾病。
那麼，有沒有辦法清理你肺中的尼古丁垃圾呢？
綠茶
綠茶中有許多解毒因素，它們很容易與血液中的有毒物質結合，加速尿液中的排泄物。
喝綠茶也可以預防癌症，降低血脂。
多喝綠茶的菸民可以減少尼古丁的危害。
多喝水、多小便、多運動、多出汗，可以加快體內有害物質的清除。
金桔百合茶
長期吸菸的人肺部和喉嚨都會受到不同程度的損害。
金橘百合茶能滋陰潤肺，調理氣，化痰，改善吸菸引起的咽喉幹燥症狀。
因此，桔子百合茶可以逐漸清除肺中的垃圾毒素，減少尼古丁對身體造成的傷害。
檸檬
檸檬是對抗尼古丁的另一種潛在武器。
如果吸入尼古丁超過三天，檸檬中的檸檬酸和維生素C很快就會與尼古丁鬥爭。
大麥茶
大麥茶，是一種溫甜的產品，能滋養人體的陽氣，也含有相對豐富的蛋白質和糖，產生熱量含糊不清，增強我們自身的抗寒能力，還能幫助消化、祛除油脂。
木吉茶含有更多的物質，其中有些對尼古丁有抑制作用，每天喝一杯可以減少尼古丁對肺部的損害。