電子菸真能戒菸嗎？
在搞清楚事情真相之前我們先弄明白什麼是『戒菸』？
吸菸成癮稱為菸草依賴。
菸草依賴是一種慢性疾病，菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似。
而我們通常所說的『戒菸』也被稱為『戒除尼古丁依賴症』。
也就是說我們判定是否戒菸就在於尼古丁依賴有沒有戒除，吸菸者用電子菸前後的尼古丁依賴程度是否有改變？
尼古丁依賴者一旦停止吸菸，是否還會出現尼古丁渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一系列戒斷症狀？
電子菸是否能戒除尼古丁依賴？
電子菸分為兩部分，霧化器和菸油。
原理也很簡單，菸油通過霧化器加熱形成菸霧，然後再吸入到肺部。
而電子菸的菸油主要成分為：丙二醇、植物甘油、香料、尼古丁。
我們也隨機詢問了幾位電子菸吸食者，也得知，在停止吸電子菸30-60分鐘以後同樣會有渴望吸電子菸、焦慮、煩躁等一系列症狀出現，在停止吸電子菸12-24小時以後如果得不到尼古丁的補充，會同樣選擇吸傳統香菸。
甚至有人覺得相比傳統香菸，電子菸『勁』會更大一些。
值得一提的是，電子菸已經被納入菸草專賣局的監管，準確來說電子菸還是屬於香菸，同樣含有尼古丁成分，可以理解為隻是換了一種菸抽而已。
所以，戒菸並不是不抽傳統香菸就等同於戒菸，而是戒掉『含有尼古丁等高度菸草依賴成分的菸草制品』才是戒菸。
就拿酒來舉例：不喝白酒
喝啤酒，並不能稱為戒酒，因為本質上兩者都含有酒精，隻是酒精含量的高低不同。
電子菸是否能減小尼古丁依賴？
2014年JAMA雜志對949名吸菸者做了隔期一年的兩次調查分析，結果表明用電子菸的人戒菸成功率並沒有提高，香菸的消耗量也沒有減少。
比起傳統香菸，電子菸的吸菸量更加難以控制和計算，由於電子菸缺乏計量單位，導致每日吸菸量無法控制。
再加上無明火的『便攜性』使得電子菸的吸食變得更頻繁，可以說除了睡覺以外，其他時間只要想抽，都能找到合適的機會和地點吸幾口。
在隨機采訪的吸菸者中均表示，並不知道自己一天吸了多少電子菸，也記不清楚吸電子菸的頻率，但可以肯定每隔幾十秒就有想吸一口的沖動。
事實上如果電子菸讓吸菸者的吸菸頻率增加的情況下，有可能會加重對尼古丁的依賴程度。
而電子菸相比傳統香菸對於場地環境的限制更小，誘惑性也更大。
電子菸是否消除了吸菸的習慣？
很明顯，電子菸並沒有停止吸菸這個動作，而且還有可能增加吸菸的頻率，當吸菸這個動作形成習慣以後，即使沒有尼古丁戒斷症狀時吸菸者也會通過吸菸的行為來獲得『安全感』。
而下意識的習慣性動作，往往會讓吸菸者在毫無防備的情況下重復吸菸的行為，就會出現一種情況：吸菸者僅僅是因為一段時間內沒有執行吸菸的動作而感到不適感，從而再次進行吸菸的習慣動作。
就像長期開手動擋的駕駛員突然開自動擋，手會習慣性放在擋把上一樣的道理。
電子菸其實並沒有讓吸菸者忘掉吸菸這個動作，隻不過由電子菸代替了傳統香菸的習慣而已。
目前為止並沒有任何研究表明電子菸具有戒菸效果，而由傳統香菸轉變為電子菸也並不是真正意義上的戒菸，隻能屬於另一種吸菸方式。
戒菸請選擇科學健康的戒菸方式，祝您戒菸成功！
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作者：戒了菸的貴陽人