『老張，能不能別抽了，熏著孩子了！』張嬸一邊用手驅散飄過來的菸霧，一邊把孩子抱到更遠一點的地方。

老張不以為然，自己一天就抽十幾支，哪有那麼可怕，天天讓自己別抽，可是這菸癮上來了那是能忍住的嗎？

張嬸看老張無動於衷，於是說：『天天抽菸，也不怕自己得肺癌！』

老張這回終於放下口中的菸，反問張嬸：『抽多少菸可能患肺癌？

你給我說個數，我注意一下』張嬸不再想聽老張胡攪蠻纏，抱起孩子轉身走進臥室。

抽多少菸可能患肺癌？

說實話每個人的耐受能力和菸癮不一樣，家族基因情況也不一樣，不可一概而論，但是大家可以通過一個公式來知曉自己的風險，那就是吸菸指數。

吸菸指數=日吸菸量×菸齡

如果算出的結果≥400，這類人群患癌的風險很大。

另外還要告訴大家一個事實，在小細胞肺癌患者中，有九成以上是老菸民，由此可見，吸菸對肺部的影響是確實存在的，吸菸量大的人要提高警惕。

隨處可見的香菸，寥寥升起的菸霧，瀟灑的動作，看起來是享受生活，其實是在消耗生命。

很多人不知道，菸草中有七千多種有害物質，其中還有致癌物和成癮物質，你之所以控制不住自己的菸癮，想戒卻戒不掉，就是其中的成癮物質在作怪。

再來換一個問題，100個菸民最終會有幾人得肺癌？

這個問題應該也有不少老菸民關心，畢竟身邊有不少老人抽菸還長壽，自己總是忍不住拿他們當借口。

其實《英國癌症雜志》上的一項研究早就回答過這個問題：

日吸菸量>5支，75歲時有四分之一的概率罹患肺癌，而不吸菸的人僅為千分之三，相差82倍，這個差距是不是很驚人？

可能有人會覺得四分之一這個比例不算高，不妨換個角度想，100個菸民持續抽菸，最後有25個人得了肺癌，這樣的數字不是覺得很意外？

看到這裡，可能有人開始心慌了，要不自己拋棄傳統菸，改抽電子菸？

我想說電子菸危害小這個說法別再信了。

電子菸比傳統菸危害小？

人們總是喜歡拿這兩種菸作對比，去研究它們誰的危害更大一點。

美國FDA給出最新結論，電子菸的危害更小一點，能夠減少致癌物的攝入量，因為研究人員檢測電子菸用戶的尿液後發現，他們體內的亞硝胺等三種物質含量很少，甚至沒有，所以，他們才得出這種結論。

不過，這不意味著你可以拼命抽電子菸

因為電子菸的菸霧中還是具有細胞毒性，而且含有成癮物質，讓你一口接一口，根本停不下來。

沒了填滿傳統菸草的空缺，人們會攝入更多的電子菸，而且從用戶年齡段來看，它正在吸引很多年輕人甚至未成年嘗試，以後這些人可能成為真正的菸民，所以，抽電子菸反而不利於控菸措施推廣。

改抽電子菸的人變健康了嗎？

並沒有，他們的肺依然會受到有害物質的損害，可能會有胸悶、咳嗽、頭暈的症狀，還會影響注意力、記憶力，對眼睛、黏膜的刺激也很大。

另外，用它輔助戒菸也不切實際，只要含有尼古丁就不可能完全戒菸，最後還容易加大菸癮。

因此，僅從實驗論證危害小是不夠的，還要考慮實際情況，能不能在現實生活中發揮作用。

自測菸癮大小，小於3分說明菸癮還不大，很容易戒掉

1.一醒來就想抽菸，躺在床上就開始抽了？

每天如此(3分)；偶爾如此(2分)；從來不會(0分)

2.生病了醫生叮囑不要抽菸，自己躲起來偷偷抽？

經常如此(3分)；偶爾如此(2分)；從來不會(0分)

3.手頭有很多事情沒忙完，還抽時間抽菸？

經常如此(3分)；偶爾如此(2分)；從來不會(0分)

4.一到經驗場合就容易焦慮，兩隻手無處安放？

經常如此(3分)；偶爾如此(2分)；從來不會(0分)

5.每天抽菸超過2包？

數不清到底抽了多少(3分)；不超過1包(2分)；不超過5支(1分)

大家可以自己算一算，如果一大早菸癮就很大，迫不及待躺著抽菸，就連生病都管不住嘴，說明菸癮真的很大，如果自測後分數小於3分，說明菸癮不大，很容易戒掉，接下來應該想一想怎麼樣戒菸。

其實生活中還有一部分人，他們會抽菸，但是菸癮不大，有時朋友抽，自己也會抽，但是如果一個人在家，或身邊有孩子，能控制住自己，偶爾煩悶的時候會用香菸緩解一下，但是不會過分依賴，這類人遠離抽菸環境很重要，不要經常和抽菸的人在一起，適當轉移注意力，尋找新的排解煩惱的方法，菸癮會慢慢斷掉。

抽菸和肺癌關系密切，當你菸量越來越大的時候，其實也在鋪設一條走向癌症的道路，若能中途醒悟，及時戒菸，肺癌風險會大大降低，奉勸大家還是做一個無菸人士吧，連電子菸也別抽。