戒菸一直以來就是一個很大的問題的，目前傳統卷菸非常的普及，中國也有非常多的菸民。
很多人在得知卷菸的危害之後，都想著應該盡早戒菸，但是戒菸哪有那麼容易，開始戒菸之後，很容易出現復吸的現象。
這個時候，電子菸出現了，一些商家打著電子菸是『戒菸神器』的口號，為電子菸大肆宣傳。
有不少喜歡抽菸的人，發現抽電子菸的時候也不會出現菸癮，而且電子菸還有很多種口味。
所以現在有很多人，都會用電子菸代替傳統卷菸，但是這個做法真的對嗎？
電子菸代替卷菸，可行？電子菸菸霧的細胞毒性，或遠大於卷菸的危害
《中國吸菸危害健康報告2020》中指出，電子菸的菸霧中含有很多有害健康的物質。
其中所含有的甲醛、乙醛，早就被列為了致癌物，此外還含有一定量的羰基化合物『2，3-丁二酮』，這種物質被霧化器轉化後進入人體，可能會造成肺氣管阻塞的現象，還會使呼吸道炎症加重，甚至有可能導致爆米花肺。
另外該報告中還顯示，身體細胞若是長期暴露在電子菸延誤中，可能會出現細胞DNA損傷或死亡的現象。
因此，不管是什麼種類、什麼口味的電子菸中，都帶有細胞毒性，且毒性遠遠大於傳統卷菸對人體所造成的傷害，所以用電子菸代替卷菸的想法，是不可行的。
電子菸更容易讓人染上菸癮
我們要知道，電子菸的菸彈當中，也含有一定量的尼古丁，並且他的口味有很多，例如薄荷味、水果味、糖果味等。
一些兒童的好奇心比較強，可能會被他的口味、好看的包裝吸引，從而養成了吸電子菸的習慣，但吸食電子菸也會讓人們染上菸菸癮。
據調查，大約有75%抽電子菸的青少年表示，若是電子菸沒有添加的特殊口味，他們可能並不會再使用電子菸。
當青少年沾染上菸癮之後，會對身體健康造成很大的影響，尼古丁是會對我們的大腦造成影響，可能會影響青少年的大腦發育。
同時抽香菸以及電子菸，對身體危害可能更大
有多項研究表明，抽電子菸會使各種疾病的患病率增加，而且若是同時抽香菸和電子菸，有害物質對人體造成的傷害更大。
有一項針對近4萬人的調查，發現如果同時抽電子菸與香菸，身體的健康情況更差，而且更容易出現呼吸困難的問題。
此外有一項針對北京抽電子菸居民的調查，大約有35%的人，在吸食電子菸之後，會出現口幹、嗆咳、惡心等不適。
除此之外，國外也有相關報道顯示，吸食電子菸之後，可能會出現肺部損傷，例如哮喘、過敏性肺炎、彌漫性肺泡出血等。
事實上，戒菸並沒有大家想象的那麼艱難
有不少人想要用電子菸代替卷菸，主要都是為了戒菸。
而通過上面的文章，我們可以看出，電子菸對人體造成的危害，可能要比卷菸的危害更大。
所以不管是傳統卷菸，還是電子菸，都會對人體造成傷害，因此還是應當采取正確的戒菸方法。
首先當然是邁出第一步，如果光有戒菸的想法，沒有做出行動，肯定是不可能戒菸成功的。
在準備戒菸之後，我們就應當做好充足的準備，完全停止抽菸，這樣才能避免復吸的情況出現。
其次是在出現戒斷反應之後，我們應當通過培養興趣愛好、吃東西等方式，轉移自己的注意力，減輕自己想要抽菸的念頭。
我們要知道，如果能夠堅持下來，我們菸癮就會逐漸減小，直至戒菸成功。
最後就是堅持，戒菸是一場持久戰役，在熬過戒斷反應之後，我們並不會時不時的出現想抽菸的想法。
但是有的時候，可能還是會下意識的想抽菸，這其實就是我們已經養成了抽菸的習慣，我們只要堅持改正抽菸的習慣，戒菸就能夠成功。
綜上所述，電子菸現在在年輕人當中，是非常流行的。
有一些人也會想著通過抽電子菸的方式，達到戒菸的目的。
但是看完本篇文章，相信大家已經知道電子菸的危害了，希望想要戒菸的人，不要再有用電子菸代替香菸的想法。
沒有抽菸的人，也不要為了好奇嘗試電子菸。
