最近瀏覽頭條會看到很多吸電子菸吞雲吐霧各種耍酷的國外視頻，引得大家都躍躍欲試，更有一些人想戒菸一時戒不掉，從網上訂購了電子菸作為替代品。
不錯，電子菸確實可以臨時性的用作香菸的替代品，暫時性的戒掉吸菸的習慣，但其實電子菸中也含有一定的菸油，其中含有重要的致癌和成癮物質，如尼古丁，因此，切不可長期使用電子菸作為香菸的替代品。
電子菸的構造
市場上出售的電子菸構造大同小異，主體上都有提供霧化動力的鋰電池，制霧的霧化室和菸油存放處，菸油是制霧的特殊材料，菸油中含有尼古丁、香料、原液、有些牌子還會加上一些所謂的維生素液，在制霧後，這些成分均可以形成細顆粒物被吸入人體，甚至最深處的肺泡中。
人間大殺器尼古丁
尼古丁是一種可以引起人欣快感的化學物質，存在於多種植物燃燒後產生的菸霧中，香菸燃燒後產生的菸霧中，尼古丁的含量較高，可以讓吸菸者感到舒適，暫時性的減輕現實問題帶來的焦慮感，思維敏捷，提高工作效率。
這正是吸菸成癮的原因所在。
尼古丁是香菸中引起肺部腫瘤的重要物質，基於吸菸人群眾多，稱其為大殺器一點不為過。
電子菸的菸油中為什麼要加入尼古丁
作為香菸替代品，為什麼電子菸中還要加入尼古丁，這主要還是尼古丁的成癮性決定的。
菸民中真正能戒掉香菸的大概隻有7%，但有過戒菸想法的人有70%，尼古丁成功的消解了大部分人戒菸的努力，因此電子菸幫助戒菸必須要像戒毒一樣實行階梯脫癮法，很多重度吸菸者，如果吸不含任何尼古丁的電子菸是毫無用處的，尼古丁的戒斷症狀如打哈氣，沒力氣，流鼻涕流眼淚症狀一樣出現，因此在電子菸中加入尼古丁是為了緩解戒斷症狀，隻能通過緩慢的降低菸油中的尼古丁含量最終戒掉重度吸菸者的吸菸習慣。
電子菸可以一直吸下去嗎
有人不禁要問，電子菸可以一直吸嗎，花式吞雲吐霧的感覺挺酷的，我覺得即使是不含尼古丁的電子菸也盡量不要長期吸入，因為為了制造出大量菸霧的感覺，菸油都要加入一些特殊的化學物質，包括制造甜香的香精，這樣的物質長期吸入肺內是否會造成不良後果沒有人能保證，吸入純凈的空氣最安全。
電子菸是戒菸的一個可行的替代品，但吸入的過程中仍然會吸入一些有害的尼古丁，電子菸中的菸油還還有一些化學物質，這些化學物質長期吸入是否有毒有害，沒有人說的清，因此，電子菸隻能短期使用，不要長期依賴。
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