如果要給衰老打個比方，它就像是一件精美的玻璃器皿逐漸磨損、裂縫，最終破碎、崩解。
沒人想要變老，但沒人能逃脫變老。
於是，各類具有潛在抗衰作用的藥物或物質得到了關注，每當有新的、積極的理論研究或臨床結果公佈，人們對『長生』的期待便愈加強烈。
其中，相比藥物，許多天然的抗衰成分更引人矚目，原因也十分簡單：雖然抗衰物質的功效不一定有抗衰藥來得快且狠，但其勝在安全、接受度大，『放下書本就能拿起筷子』。
今天，派派就來給大家介紹近年抗衰場上大熱的幾位物質『新秀』，它們不乏高質量科學研究硬核背書，更有甚者已被FDA認證走入萬家。
這其中不知是否有你正關注的物質。
一、來日可期，新穎好物頻出引關注
1、PCC1：延壽64.2%的最強天然衰老細胞清除劑被發現
『細胞會衰老，且無法回到原先《健康》的狀態。
當衰老細胞在體內積累到萬分之五，機體就會呈現明顯的衰老狀態。
衰老的細胞需要被及時清除。
』在時光派第二屆衰老幹預論壇上，中科院上海營養與健康研究所孫宇研究員講述了衰老細胞與機體健康的關聯。
篩選毒性更低、效果更好的Senolytics《衰老細胞清除劑》一直是孫老師關注的方向，2021年末，他攜團隊於一篇期刊Nature Metabolism刊登研究，宣佈發現天然提取物PCC1《原花青素C1》，可選擇性高效殺死衰老細胞、改善生存質量，延長老年生物64.2%的壽命[1]。
PCC1作為一種全新的Senolytics，無論療效《對衰老細胞的清除力、對衰老相關分泌因子的抑制》，或毒副作用《對衰老細胞的選擇性》，都能算是當下最強的天然衰老細胞清除劑。
4月23日，在2023中國衰老科學大會『衰老與再生』分論壇上，孫宇老師再次肯定PCC1優秀的衰老細胞清除功效，或許過不了多久，我們又會再聽到PCC1幹預衰老的新發現，甚至是走向人體臨床。
圖註：2023中國衰老科學大會現場《時光派成員實拍》
2、尿苷：鹿茸中驚現的再生物質
尿苷，這種從鹿茸中被發現的神奇再生物質，在22年初可著實讓大家好好期待了一把。
這次依舊由中國學者首發，通過對擁有超強再生能力的蠑螈及鹿茸開展研究，學者們發現了一種小分子尿苷，能極大逆轉人類幹細胞衰老、促進多種組織再生。
隨後，多篇支持『尿苷具有抗衰潛力』的高質量研究紛至沓來，熱度高到讓某些抗衰先鋒人士想搶先一步『試試看』。
圖註：部分文獻內容截取
但對這一抗衰界的後起之秀，派派在全面調研其物質代謝、調控機制、臨床證據後，認為『不建議通過攝入尿苷去抗衰，普通人群額外攝入還可能引發胰島素抵抗、脂肪肝、促癌等風險』。
而本月中旬，密歇根大學、英國癌症研究學院的研究人員更是發現，在葡萄糖缺乏時，尿苷能夠作為能量來源幫助胰腺癌細胞生長[2]。
這一刊登在Nature正刊上的重要發現，更是佐證了我們之前的結論。
【對尿苷與抗衰關聯，派派已系統整理，感興趣的讀者可VX添加時光派醫學顧問：timepie12。
備註『派派尿苷』領取】
3、尼古丁：香菸中的『害人精』居然能抗衰？！
今年2月，中科院深圳先進技術研究院李翔研究員團隊發現，香菸中的重要成分尼古丁，居然能改善衰老中的認知衰退、端粒損耗、糖代謝紊亂等特征，在實驗中降低了小鼠近40%的死亡率[3]。
不過，對於人們常識中的這個『成癮、害人』的物質，李翔老師在與時光派成員交流時也多次強調：『想通過吸菸攝入尼古丁達到抗衰目的，不可能實現，吸菸一定是有害健康的』原因在於，科學研究中產生益處的尼古丁劑量僅有2μg/ml，而吸食普通香菸或電子菸，攝入的尼古丁劑量都會是上述劑量的十萬倍以上，於健康，有損無益。
對於這一全新的突破發現，李老師在交流時也表示，下一步將繼續研究尼古丁對改善更高級哺乳動物衰老標識的安全劑量，並探索更多使用場景，期待未來某一天能幫助人類實現健康衰老。
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備註『派派尼古丁』，閱讀成果報道與研究者采訪全文】
二、快人一步，它們已入萬家
上面三個物質雖各有奇效，但由於當下研究現狀《不確定性、不成熟性》，距離立刻拿來抗衰還是有點距離。
那有沒有什麼好的抗衰物質值得嘗試？有且選擇也不少，下面派派就給你推薦幾個。
1、NMN：抗衰領域的當紅炸子雞
作為人體重要輔酶NAD+的直接前體，近年來，NMN《菸酰胺單核苷酸》因著名學者哈佛教授大衛·辛克萊的強力背書，被冠以『不老藥』的美譽，在熱衷逆轉衰老的圈裡不要太火。
而細看NMN的一籮筐實驗，結果也確實亮眼得很。
2021年，NMN大刀闊斧，在短短3個月內，由中美日三大科研國公佈其人體臨床研究結果，證明NMN抗衰功效之餘，更是為其安全性蓋下鋼戳[4-6]。
對於NMN啥時候吃、吃多少，這個多數人關心的問題，當下也已有了初步結論——根據人體臨床結果，600 mg/天NMN對人體的增益效果最好，而服用時間可以參照NAD+水平的節律變化，在中午補充可能效果最好。
【不過，NMN也並非適合所有人群，對於部分人來說可能不那麼友好，詳情可VX添加時光派醫學顧問：timepie12，備註『派派NMN』了解】
2、亞精胺：來自精液裡的它抗衰功效大
背靠『2016年諾獎自噬理論』，亞精胺，這種從精液中被發現的多胺類物質在近年的抗衰研究中大放異彩，躋身重要的老年保護劑行列。
奧地利科學院院士Frank Madeo關注細胞自噬與調控已有20餘年，在他看來，亞精胺是一種極有潛力的抗衰物質，不僅能正面幹預絕大多數衰老標識，更在人體臨床中展現出改善記憶力、抗炎、調節心血管功能的功效，甚至在防脫發上，也能幫上忙[7]。
可嘆的是，亞精胺這樣的好東西，隨著年齡增長的降低也非常明顯，自體不夠、外界來湊，每天適當補充個5-15 mg是個不錯的選擇。
【除了服用市面上的正規補劑，生活中許多食物也含有豐富的亞精胺，可VX添加時光派醫學顧問：timepie12，備註『派派亞精胺』，快人一步挑選生活中的抗衰食物】
3、AKG：『本世紀最值得期待的抗衰補劑』
與亞精胺相似，AKG《α-酮戊二酸》也是一種我們自身就能合成，但因衰老《機體新陳代謝逐漸下降》易出現水平不足的物質，少了它，機體免疫能力下降、代謝失調、老年性相關疾病都可能發生[8]。
自2014年，新加坡著名抗衰學者Brian Kennedy教授於頂刊《Nature》發文，宣佈動物實驗中AKG可延長壽命50%[9]，學界便有聲音傳出——『AKG將成為本世紀最值得期待的有效抗衰補劑』[10]。
圖註：AKG對於機體多組織的作用
綜合目前研究證據，AKG延年益壽的機制包括可作為熱量限制模擬物[11]、良好的抗氧化功效[12，13]、抑制腫瘤生長[13，14]、調節表觀遺傳[15]等。
而AKG也已獲得FDA批準，作為安全的膳食補充劑上市。
【AKG本質作為一種酸類，需注意合適的服用劑量，以及購買合適的劑型，方能抗衰上事半功倍。
歡迎VX添加時光派醫學顧問：timepie12，備註『派派AKG』了解】
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伴隨愈來愈多天然抗衰物質的被發現，未來我們的抗衰實踐中必然會有更多安全、有效的選擇，隻不過當下我們還要多點耐心，給那些仍處研究中的物質再多點時間。
對於上述的抗衰物質，大家如何看待它們的抗衰潛力，以及為了健康，你會選擇服用什麼抗衰物質呢？
參考文獻：
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[2] Nwosu，Z.，Ward，M.，Sajjakulnukit，P.，Poudel，P.，Ragulan，C.，& Kasperek，S. et al. (2023). Uridine-derived ribose fuels glucose-restricted pancreatic cancer. Nature，618(7963)，151-158. doi: 10.1038/s41586-023-06073-w
[3] Yang，L.，Shen，J.，Liu，C.，Kuang，Z.，Tang，Y.，& Qian，Z. et al. (2023). Nicotine rebalances NAD+ homeostasis and improves aging-related symptoms in male mice by enhancing NAMPT activity. Nature Communications，14(1). doi: 10.1038/s41467-023-36543-8
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