現在隨著生活壓力越來越大，很多人開始通過抽菸來釋放壓力，也有很多女孩子加入了吸菸的隊伍。
有些人一天能抽一兩包菸，不管是吃飯前還是睡覺前，往往都會來上兩根。
我們都知道吸菸不利於健康，菸霧中含有的尼古丁吸入人體，會對肺部造成巨大傷害，甚至致癌。
因此不管是抽菸的人，還是吸入二手菸的人，都要隨時警惕香菸的危害。
有人說，細桿菸比粗桿菸危害相對較少，這句話是真的嗎？
實驗觀察：粗細兩種香菸，哪個危害更大？
之前有人做過一個實驗，在兩個相對密封的空間裡，分別燃燒粗細不同的兩種香菸，然後測試它們的PM2.5濃度，結果令人震驚。
粗桿香菸釋放的PM2.5是57.8，而細桿香菸濃度是60.1。
由此可見，細桿菸含有相對比較低量的焦油，但它所釋放的致癌物質卻比粗桿香菸還要高。
曾經也有醫學組織做過調查，那些患有肺癌的人抽細桿菸的頻次就比粗桿菸多，細桿菸更容易導致癌症的發生。
香菸越貴對人體的傷害就越少嗎？
人們都有一種心理，越貴的東西質量肯定越好。
因此，菸友們覺得香菸越貴，對身體的傷害也會越少。
其實這種說法也是片面的。
不管是幾塊錢一包的菸，還是上百塊錢的菸，它們都含有致癌的物質，本質依然是不變的。
如果每天都抽菸，大量吸食，仍然會對生命造成不可挽回的傷害。
有些菸相對比較貴，是因為在制作的過程中進行了一些特殊處理，在包裝上也更有檔次。
但不管它是從哪方面增值，它釋放的一氧化碳以及所含的尼古丁，都會對人體造成傷害。
所以，不要抱著僥幸心態，最好的辦法還是要及時戒菸。
怎樣才能盡快戒菸？
關於戒菸，並沒有一勞永逸的方法，關鍵還是要看菸民的自律。
有些人為了想要家庭和諧，自己身體健康，或者家人的幸福，會逼迫自己成功戒菸。
這裡提供幾個小技巧。
如果你的菸癮也很大，想抽菸的時候，先忍住，然後找點別的替代品，比如口香糖、零食等，滿足口腔的欲望。
當你逐漸適應了這種周期，菸癮會漸漸地消失。
另外，一定要遠離經常有人抽菸的場所，少聞到菸味，也就少些誘惑。
一旦開始戒菸，就一根也不能再抽，否則隻會前功盡棄。
總之，不管從何種角度看，吸菸對健康、生活都隻有害無益。
如果你也想戒菸，卻總是戒不掉，想想未來，想想家人，逼自己一把，有動力總能幹成一件事！也希望我們都保持一個良好的習慣，遠離菸和酒，吃得健康，活得向上！