中國是癌症多發的國家，全國每年有上百萬的癌症患者面臨死亡的風險，癌症也是醫學上暫時無法攻克的難題。
國際抗癌聯盟將每年的2月4日，設立為世界癌症日，希望可以通過這種方式警醒世人，使他們遠離癌症的侵害。
中國的吸菸人口眾多，這也導致肺癌成為了中國癌症的主要發病種類，肺癌患者的人數和死亡率都位列前茅。
所以，很多人都認為香菸中的尼古丁是導致肺部癌變的主要因素。
但是，這一說法可能並不正確。
香菸能致人患癌，尼古丁可不一定
尼古丁和香菸基本是綁在一起，但凡提到香菸，基本不會不講尼古丁。
而香菸又和肺癌有著剪不斷的關系，因此在多年的潛移默化下，很多人腦海中就形成了一個等式，即：香菸=尼古丁=肺癌。
但其實這個等式是不成立的。
尼古丁對人體的主要影響是『上癮』，不是致癌
尼古丁是菸草中含有的一類物質，其作用主要是使人對菸草產生依賴，人在吸食菸草時，尼古丁會順著呼吸進入你的身體內部，尼古丁是一種會讓人產生興奮的物質。
我們在心情低落的時候抽一根香菸會感到心情舒暢，這其實就是尼古丁的作用，這種感受會反復刺激我們的大腦，長期吸食就會產生成癮性。
尼古丁進入我們身體後，還會在腦部神經中聚集，如果吸菸者不能每隔一段時間就吸食香菸補充尼古丁成分。
我們的大腦就會因為沒有足夠的尼古丁含量而產生不適，吸菸者就會感到情緒低落、煩躁不安等不適症狀，隻有吸食菸草才能緩解。
這也是很多人無法戒菸的原因。
不僅僅是意志力，還有生理影響都導致戒菸者很難長期堅持。
尼古丁的主要功效是會導致身體產生依賴。
當然，過往的研究者們也沒辦法對尼古丁完全放心，他們試圖找到尼古丁和癌症的關系，但可惜的是，那麼多年並沒有研究能證明尼古丁和癌症，特別是肺癌有什麼直接關系。
世衛組織的致癌清單，也並沒有把尼古丁拉進去。
所以，認為香菸中的尼古丁誘發肺癌的說法並不正確。
尼古丁不致癌，香菸可以『洗白』了嗎？
肺癌的發病是多種因素共同作用的結果。
尼古丁雖然不是癌症兇手，但是香菸卻難逃罪責，也就是說，它洗不白了！
尼古丁雖然不致癌，但香菸裡面的有害物質超過7000種，其中致癌物超過60種。
即便尼古丁在『致癌』這條路上洗白了，但香菸確實洗不白的。
而且轉過頭來說，尼古丁就算不致癌，但是他會導致人對香菸上癮，它不算肺癌的，主要兇手，但主要『同謀』是跑不了的。
吸菸有害健康，這句話已經隨著菸民的發展進入千家萬戶。
但是很多老菸民卻不以為然，有些人會認為自己吸了幾十年香菸，為什麼身體卻還是一點事情沒有。
這是因為，香菸隻會增大你的患癌幾率，並不是一定會引發癌症，抽菸的人群患癌幾率是普通人的幾十倍之高，並且抽菸還會引起多種疾病。
抽菸不一定患癌，但是抽菸者的健康一定有問題
抽菸會導致心血管疾病的發生
吸菸者吸食的菸草中含有多達四千多種化學物質。
比如我們上文提到的尼古丁，它會進入你的神經系統和心血管系統，在造成成癮性的同時還會加大患心血管疾病的概率，尼古丁還會麻痹神經系統。
抽菸會損傷肺部
抽菸者雖然不一定會患肺癌，但是他們的肺部已經遭受了嚴重損害。
菸草中含有一種名叫焦油的化學物質，這類物質隨著菸氣進入我們的肺部，在肺部冷卻凝固後會形成粘稠物質，裡面含有多種有害物質，即使沒有引發癌變也會對肺部造成嚴重損害。
抽菸會影響記憶力，加速衰老
菸草中的一氧化碳進入血液後，會降低血液中血紅蛋白的含量，導致人體器官得不到足夠的血氧供給，加速器官的衰老。
菸草還會導致皮膚發黃、色斑堆積等症狀，吸食者的牙齒也會因為長期菸熏而顯得發黃發黑。
這些都會使人看上去要更加的衰老，影響正常的社交生活。
吸菸還會對呼吸系統產生危害
吸食菸草時，有害的物質會隨著呼吸道進入我們的呼吸管道。
肺部和呼吸道受到這些有毒氣體的刺激，會誘發支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道和肺部疾病。
吸菸的讀者看完這些還敢抱有僥幸心理嗎？
吸菸確實不一定會患癌，但是它對身體的損害是實實在在的。
並不是說你沒有患癌，吸菸對你就沒有任何危害。
需要知道，千裡之堤潰於蟻穴，這樣的損害一點點的在你的體內聚集。
當你的身體再也無法抵禦時，癌症自然就會產生。
可是，那時候已經悔之晚矣。
為了能夠挽回身體的健康，重新找回失去的生命。
戒菸刻不容緩。
戒菸要從現在做起，從身邊做起
1、減少吸菸頻次
因為香菸具有成癮性，菸民不可能一次性戒除。
戒菸時可以采用循序漸進的策略，給自己定一個吸菸的時間表。
比如每一次吸食香菸需要間隔半小時，一天總計不能超過十五根香菸。
堅持一周後，將時間增大為四十五分鐘，香菸不超過十三根。
由此類推，直到你已經不會因為不吸菸而感到難受時，就基本擺脫對菸草的依賴了。
2、通過吃零食戒菸
菸民想抽菸時在身邊備一些小零食。
每次自己產生吸菸沖動時，就吃一些，將對菸草的注意力轉移到食物上，也可以緩解戒菸時產生的痛苦。
『吸菸有害健康』這句話已經深入人心，我們要認識到雖然尼古丁並不是致癌的原因，但是菸草絕對是肺癌的主要兇手。
肺癌每年導致很多家庭失去了自己的親人，治療的高額費用也讓很多人的積蓄所剩無幾，甚至背上了高額的債務。
吸菸有害健康，吸食菸草百害而無一利。
戒菸減菸，就從此刻做起。
【參考資料】
1、吸菸比50年前危害更大·生命時報·2015.10.19
2、這裡面有你嗎？
中國菸民平均每天吸菸15.2支·京華時報·2015.12.29
3、中國菸民數量龐大，吸菸惡習難以戒除·環球時報·2017.6.1