眾所周知，在大家普遍的印象中，抽菸這件事就是會傷害身體健康，甚至是會致癌的事情，尤其是裡面的尼古丁，更是讓很多人又愛又恨，因為讓老菸民們欲罷不能的就是它，傷害身體健康，增加人體患癌風險的也是它。
那尼古丁真的是『致癌物』嗎？
抽菸對身體健康存在傷害這件事是毋庸置疑的，畢竟菸草商家不會自毀門面在每一個菸盒上印上『抽菸有害健康』這六字箴言，所以說這是鐵的不能再鐵的事情。
之所以抽菸對身體健康存在傷害，自然不是因為看見菸草就讓人『長針眼』的那種傷害，矛頭當然是菸草經過燃燒之後，進入身體的一些物質了。
首先就是大家熟知的尼古丁、焦油、菸草亞硝胺等有害物質。
尼古丁作為有害物質中最熟悉的物質，也是香菸的主要成分之一。
雖然世界衛生組織早就將『菸草』致癌物，但是致癌的清單中卻沒有尼古丁！甚至在最低級的致癌物名單中都沒有尼古丁，這不免就讓人有點匪夷所思了。
尼古丁作為香菸的主要物質，也是有害物質，竟然沒有被列為致癌物。
美國新澤西州立羅格斯大學做了一個全國性的調查，對1000多名醫生進行了調查，其中有80%以上的醫生讓也認為尼古丁致癌。
對於尼古丁的身世之謎和醫生們對於尼古丁的看法，後有多項權威研究證明，其實尼古丁並不是幫助菸草傷害身體的主要『元兇』之一。
因為尼古丁不僅存在於菸草裡面，還會存在於茄子科植物裡面，浙江大學通過實驗研究發現香菸裡面的尼古丁或許具有治療、改善瑞特綜合征的積極作用。
目前的臨床研究也有證明，尼古丁對於老年癡呆和帕金森的疾病治療或許有積極作用。
另外美國食品藥物管理局也早在2017年就發文表示，尼古丁和癌症沒有直接的因果關系，讓尼古丁的終於不在蒙冤。
而導致抽菸損傷身體的其實是菸草裡面去的氣壓物質，也就是說抽菸還是有害健康，會致癌的，隻不過和尼古丁沒有關系，所以還是菸還是要少抽的。
既然尼古丁還具有治病的可能，是不是尼古丁就是無害的？
非也！尼古丁不會致癌，但會上癮！
菸草損傷身體，增加身體患癌風險，想要戒菸，為什麼戒不下來？
就是尼古丁在『作怪』。
當菸草點燃之後，尼古丁7秒鐘就會進入大腦，促進大腦產生讓人心情愉悅的多巴胺，所以男人們要是煩惱的時候就會向抽菸，所以讓人依賴上尼古丁這個會讓人平靜的物質。
如果多巴胺被促進分泌之後，不抽菸的話多巴胺就會減少，人就會慢慢的萎靡不振，人就會難受，抽菸再次促進多巴胺分泌，就是這樣，讓人慢慢的進入了抽菸的惡心循環了，進入了尼古丁的『圈套』。
不僅是讓人上癮，尼古丁還會加速動脈硬化，血壓升高，增加冠狀動脈痙攣、心絞痛、心梗的風險。
要是過量攝入尼古丁的話還會讓身體中毒，甚至是死亡，1—4克就會讓人慢慢的失去意識。
有些人會提出疑問，茄科植物裡面也有，那吃茄子、西紅柿也會中毒？
當然不是，這些植物裡面雖然有尼古丁這個物質，但是量卻很少，幾十斤的蔬菜裡面含有的尼古丁的量也就是一根香菸的量。
且食物進入身體之後就會很快的被代謝出去，而混雜著焦油等物質的菸霧進入身體之後代謝出去比較慢。
所以說，『少抽菸有益健康』是對的，畢竟菸草裡面雖然尼古丁不會致癌，但是卻含有其他有害物質包括致癌物，而尼古丁就是這些有害物質的幫兇，讓人依賴上『毒物』。
想要身體健康，遠離菸草，戒菸正當時！要是自己菸癮大，難以把握，可以尋求醫院的戒菸中心，裡面有專業的戒菸流程，幫你快速戒菸。
馬上就要過年了，『給菸』這個看似禮貌的『給危害』的過程其實可以省去了。
盛情難卻，抽菸時做這幾件事，減少抽菸對身體的危害。
①香菸隻抽三分之一
香菸點燃之後，越抽裡面的有害物質就會積攢的越多，尤其是靠近菸嘴的那裡。
三分之一抽菸後掐滅的菸也不要再點燃了，會產生更多的有害物質。
②：多喝水
抽菸過後，很多有害物質會進入身體的血管裡，隨著血液循環到全身。
抽菸過後多喝水的話，可以促進身體代謝，幫助身體排出有害物質。
喜歡喝茶也是可以的，不僅可以清新口氣，對於癌症也有輔助預防的積極作用。
③：多走一走
走動也可以促進血液循環，最好是走出汗，汗液分泌也是身體排毒的一個過程，減少抽菸對身體的傷害。
總而言之，抽菸有害健康是鐵是事實，無論你在什麼時候，什麼年紀都要遠離菸草，戒菸這件事也是菸民們最明智的選擇。
參考文獻：
1. 辟謠|7月謠言盤點：尼古丁是癌症克星，抽菸能防癌？
2019-08-02 13:47·吉林日報
2. 尼古丁是不是致癌物？
專家這樣說……2020-12-18 16:03·廣州日報
3. 『世紀絕症』的克星來了——尼古丁有望治療瑞特綜合征2016-04-27 15:03·浙江大學
4. 每天都在吸，可知裊裊菸霧有多少危害？
原創2019-05-29 11:03·中華醫學科普
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