導語：我們大家都知道吸菸屬於是有害身體健康的一種行為，香菸當中含有非常多的有害物質，比如尼古丁，這就是有害物質當中的一種。
長期大量吸菸，身體的健康自然而然就會受到相應的影響，所以很多人都認為尼古丁這種物質會容易導致人們出現癌症問題，許多愛抽菸的人一想起尼古丁也會感到一陣害怕。
大家都說吸菸有害健康是由於香菸當中的尼古丁會容易導致身體發生癌變現象，但是尼古丁致癌的說法可以說是特別單一的，也根本沒有任何的證據可以證明尼古丁會致癌。
甚至前段時間有傳言稱香菸當中的尼古丁並不算是致癌物，那麼這是不是就意味著吸菸有害健康的說法是錯誤的呢？
香菸裡的尼古丁不致癌？
就意味著吸菸有害健康是錯的？
告訴你真相
在世界衛生組織所公佈的債務清單裡，香菸被列入到了一類致癌物的清單當中，但是尼古丁欄最低等級的4類致癌物都算不上。
一般情況下我們都認為香菸有害健康，主要的元兇就是尼古丁，其實事實並非如此。
在2014年，美國疾控中心就指出尼古丁不致癌沒有證據能夠證明尼古丁和癌症有著直接的因果關系。
而且有很多項研究表明，香菸當中的主要危害是來自於燃燒時所產生的一氧化碳與焦油等有毒物質。
而且尼古丁也並不僅僅存在於香菸當中，我們大家常吃的西紅柿、馬鈴薯等部分茄科植物當中也都含有一定的尼古丁，雖然含量比較微弱，但是也並不代表著它不存在。
而且尼古丁還被發現，在治療帕金森、抑鬱症等疾病上有著非常大的作用。
不過我們大家需要正式一點，一方面尼古丁有著非常強大的成癮性，讓我們大家難以克制自己不去吸菸。
而吸菸致癌確實是千真萬確的，所以從這一點上來看，尼古丁也可以說是非常大的『幫兇』。
而另一方面，尼古丁屬於是一種毒性物質，一次性大量吸入50~70毫克的尼古丁，就相當於40~60支卷菸的尼古丁含量，容易導致人們出現死亡問題。
所以說吸菸所設的尼古丁含量難以達到急性中毒的劑量，並且容易被代謝，但是我們大家依然需要警惕起來。
香菸裡的尼古丁不致癌，是否就意味著吸菸有害健康是錯的？
告訴你真相
著名雜志《實驗醫學雜志》上面發表了由維克森林大學浸信會醫學中心研究人員完成的一項研究，這項研究對於281名肺癌晚期患者吸菸和腦轉移之間進行了一個相關的深度分析。
和戒菸以及不吸菸人群當中的肺癌患者進行對比之後，發現長期保持吸菸習慣的肺癌患者，腦轉移的風險會更高一些。
這也就是說尼古丁會促進身體當中的腫瘤細胞和促腫瘤因子，以此來抑制阻礙腫瘤細胞的因子。
而且，FDA局長強調：香菸在燃燒的時候會產生超過7000多種化合物，目前發現的致癌物大概就有69種，所以菸草危害，身體健康是不爭的一個事實。
而且尼古丁本身就具備著毒性，還會容易促進腫瘤轉移，再加上它的強烈成癮性會進一步擴大了香菸其他致癌因子對於身體的損傷，所以尼古丁與香菸致癌是脫不了幹系的。
吸菸的人容易得肺癌，還是不吸菸的人容易得肺癌？
根據國家癌症中心的相關數據顯示肺癌是我們國家發病率排在第一的癌症，僅僅是在2015年中國肺癌的發病率就能夠高達73萬人，在這其中42.6%的患者出現肺癌的原因都是因為吸菸。
中國工程院副院長、中國醫學科學院院長王辰院士認為，這裡的42.6%並非說的是100名肺癌患者當中有42名患者，是因為吸菸導致的。
42.6%指的是一個權重，意思是導致肺癌發生的因素當中先占據42.6%的比重，是所有致癌的不良因素當中占比最高的一種。
所以總的來講還是吸菸的人比不吸菸的人更容易得肺癌。
吸菸者出現4種異常，或是肺癌的征兆，應立即戒菸
咳血
咳血這種問題多見於中心型肺癌患者的身上，這是由於腫瘤表面的血管豐富，咳嗽所導致表面血管破裂所引起來的一種問題。
刺激性幹咳
肺癌引起來的咳嗽多為刺激性幹咳，在使用藥物治療之後效果不太明顯，咳嗽會持續反復的出現。
除此之外，一些原先患有慢性咳嗽的患者，如果發現近期咳嗽的性質出現了改變，也需要引起相應的警惕。
胸悶氣短
當腫瘤病灶發生在氣管周圍的時候，可能會壓迫到氣道誘發氣短以及氣促等症狀出現。
胸部隱隱作痛
肺癌所大量的胸部疼痛，多為不規律的隱痛、鈍痛。
會容易隨著呼吸、咳嗽、變換體位等因素而加重，而一些患者甚至會出現疼痛放射到背部。
為何有的人吸了一輩子的菸卻沒得肺癌？
在我們大家的日常生活當中，我們總是能夠聽到這樣的言論，就是有一些人吸了一輩子的菸，依然能夠活到90多歲，為何有一些人吸了一輩子的菸卻依然長壽呢？
其實在這裡要提醒大家一點，這可以說是非常常見的錯覺，也就是我們大家所講到的幸存者偏差。
我們大家獲取信息的渠道一般是來自於身邊的人，而這些吸了一輩子的菸也無視的人，僅僅隻是幸存者。
而且還有許多由於吸菸而早亡的人，我們大家沒有辦法看見，但是不能認為就沒有這種事情出現。
牛津大學研究：戒菸能延壽，越早戒菸越好
美國癌症學會與牛津大學學者在前段時間公佈了一項覆蓋了41萬人的前瞻性研究，最後研究發現越早開始戒菸的人群，癌症死亡風險越接近於不吸菸的人群：
15歲到34歲開始戒菸的人，癌症死亡的風險幾乎與不吸菸人群持平；35歲到44歲戒菸的人，能夠避免89%的吸菸帶來的癌症死亡；45歲到54歲戒菸的人，能夠避免78%吸菸而帶來的癌症死亡；55歲到64歲戒菸的人，能夠避免56%吸菸而帶來的癌症死亡。
所以從這個研究當中我們能夠看出戒菸能夠顯著降低癌症的死亡率，不管什麼年齡段戒菸都不晚，而且越早戒菸，戒菸的效果就會越好。
結語：我們大家常說病從口入，飲食之道不僅是我們大家獲取能量和營養的來源，而且也關乎著個人的身體健康，希望大家平時在飲食方面註重營養物質的合理攝入，一定要遠離香菸，這樣才能夠更好的促進身體健康。