吸菸有害健康，這也是眾所周知的，因為香菸中存在大量的有害物質，對於身體的傷害比較大，就比如說其中的尼古丁物質很容易就會導致肺部功能受損誘發肺部疾病，甚至肺癌的問題產生。
所以很多人都認為尼古丁就屬於一種致癌的物質，一想到尼古丁就會感覺到非常的害怕，但是關於尼古丁致癌的說法就比較單一，並沒有任何的證據能夠證明尼古丁可以致癌。
所以這也讓人感覺到非常的疑惑，那麼像尼古丁到底屬不屬於致癌物呢？
難道說吸菸有害健康是錯誤的嗎？
具體是如何的呢？
一起來分析一下吧。
香菸中的尼古丁並不是致癌物？
吸菸有害健康是錯的？
聽醫生來分析
尼古丁是一種成無色或保持微黃的油狀物體，在香菸當中占據2%~8%的位置，是香菸中的主要成分，而香菸以及二手菸都被世界衛生組織列為致癌物的情況。
但是世界衛生組織的致癌物清單中並沒有出現尼古丁。
所以從嚴格意義上來分析，尼古丁並非是真正的致癌物。
雖然說尼古丁不在世界衛生組織公佈的致癌清單上，但是也不代表著吸菸對身體就沒有影響，香菸中也含有許多的有害物質，而尼古丁就是其中的一種。
從醫學上來講，尼古丁是屬於茄科植物當中的一種生物堿，從人們的印象當中尼古丁屬於一種致癌物，而從嚴格意義上來分析世界衛生組織，也是從未將尼古丁列入治安清單當中，但是，而且美國FDA也曾宣佈『尼古丁本身與癌症沒有直接因果關系』。
隻是說明尼古丁並不會對身體造成致癌的危險，但是尼古丁卻很容易遭人產生一種依賴，表示已經產生上癮的情況難以戒掉。
而且尼古丁屬於一種有毒的物質，很容易就會對身體造成傷害，所以對一些長期吸菸的人群來說，對身體的危害也是比較大的。
都說香菸致癌，它到底是不是無辜的？
所以說像一些尼古丁雖然說並不會造成致癌的危險，但是對於身體同樣會造成傷害，而且建議一下這種有害物質對身體的危害也是不小的。
菸焦油
菸焦油是菸嘴當中存積的一層油膩物，進入體內之後就會導致DNA損傷以及蛋白質損傷的情況，而且現在又有證據證明像這種菸焦油很容易就會導致人體免疫系統基因突變，從而就會增加患癌的風險。
苯並芘
苯並芘也是常見的一種致癌物質，會通過呼吸道以及食用進入到人體內部，從而就會導致胃癌肝癌，肺癌等一系列癌症的問題產生，對於身體的傷害也是相對比較大的。
放射性物質
其實像菸草當中也是存在一定的放射性元素，比如說釙-210、鉛-210和鐳-210等居多。
這些放射性元素也會隨著香菸中的有害物質進入體內，從而就會對身體造成一定的損傷，增加患病的風險，所以吸菸對於身體的傷害也是非常大的。
吸菸對身體的傷害也是不小的，建議還是做到盡早戒菸為好，這樣才能夠減輕對於身體的傷害，也有一些人因為香菸中存在使用上癮的成分，所以難以戒掉香菸，在這個時候一定要注意減少吸菸的量，或許能夠減輕對於身體的傷害。
長期吸菸肺不好，請多喝三水，對肺好
1、羅漢果泡水
其實對於一些長期吸菸的人群來說，在日常生活中，我們可以選擇用一些羅漢果來泡水喝，像羅漢果能夠幫助起到清肺排毒的效果。
而且還能夠幫助減少香菸中尼古丁等有害物質，對於肺部的傷害修復受損的肺部細胞，預防肺部病變的問題，所以常喝一些羅漢果泡水有助肺部更健康。
2、薄荷泡水
像薄荷冰冰涼涼的口感，也是讓人非常的喜愛，而且對一些長期經驗或者是肺部不好的人群來說，堅持用一些薄荷來泡水喝的話，能夠清理肺部的毒素，減輕對於肺部的傷害。
而且還可以增強肺部功能，預防肺部病變的問題，所以堅持喝一些薄荷泡水有助增強肺功能，讓你的肺更健康。
3、菊花茶
相信很多註重養生的人，在平時經常會喜歡喝一些菊花茶，具有養肝排毒的效果，而且還具有清肺潤肺的功效，能夠修復肺部毒素，垃圾的排出，保持肺部幹凈。
同時也可以增強肺部功能，降低患上肺部疾病的風險，所以對於長期吸菸的人群來說，常喝一些菊花茶也是非常有幫助的。
所以在生活中要做到及時戒菸，而且要學會合理的飲食和作息，才有利於養護肺部，對身體健康有好處。