位置:附錄1.告別香菸,你好菸鬥 Good-Bye Cigarettes，Hello Pipe
原作者:Steve Fallon 最初發表於<菸鬥收藏家雜志>-NASPC(北美菸鬥收藏家社團)
小豬註:關於依靠菸鬥來戒除香菸的文章我讀了許多,我認為斯蒂文的文字更加明快,易懂,真摯,遂譯之與諸君共享.
我就是小豬
正文:
榮幸的收集了<菸鬥收藏家>每一期雜志,並且每一本都會閱讀三到四次,所以我可以負責任的說:這本傑出的出版物從未涉及過如何幫助我們那些頑固的弟兄們戒除香菸,同時享受菸鬥的方法.我相信你們中的大多數人都像我一樣,知道菸鬥可以讓我們從頑固的香菸依賴當中解放出來.事先聲明,我並未對香菸有偏見或者歧視,如果你很鐘愛香菸,那是你的自由.然而,如果你想戒除香菸並改為抽菸鬥這種方式來品味菸草的話,我很願意提供一些小建議,因為我和許多菸鬥客就是通過這些方法戒掉香菸的.
菸鬥收藏雜志2015年6月號
如果我們在抽香菸和抽菸鬥的人們當中投票的話,我想大多數人會選擇徹底戒掉香菸,是的,我非常了解那種感覺.我從16歲就開始抽香菸了,三年後我接觸到第一把菸鬥.之後的20年我都在同時抽菸鬥和香菸,交替使用,最後才發現如何終結我對香菸的依賴,同時這段日子幫助我更完整的感受到了菸鬥的魅力.現在,我已經遠離香菸將近十年之久,每天抽上三四鬥,非常愜意.
香菸會在第一次吸入身體的時候,帶來大劑量的尼古丁,每一支香菸持續(平均)足夠長的時間,會給吸菸者帶來七八個劑量的尼古丁,一支香菸進入人們身體的尼古丁劑量甚至超過菸鬥客們抽上好幾鬥菸,所以你就能理解為什麼香菸更容易成癮.一個菸鬥客可以放下他們鐘愛的菸鬥好幾天,卻絲毫不會感到狂躁,心煩意亂,注意力不集中等等.有多少次我們注意到一個兄弟抽完一鬥美味的菸草再偷偷拿出一支香菸來滿足自己對尼古丁的渴望？
如果你真的很想戒掉香菸,同時體會到菸鬥的樂趣,那麼也許我可以提供一些建議.重申一下,這並不隻是我個人的經驗,我的許多朋友都嘗試過並且認為很有效果.當然,你必須確定自己想擺脫香菸刺鼻的味道和因為上癮對它的依賴.開始想象你是一名真正的菸鬥客,並願意和你的菸鬥朋友一起自如的呼吸,解放自己.想想抽菸鬥的人們都是什麼樣的？
睿智,精明,喜歡思���,輕松,自控,有主見並且性感.是的,性感！美女們將被你吸引,我漂亮的妻子說每次看到我點燃菸鬥,她就不由自主的想和我擁抱！哦,想想吧,每次她含情脈脈的看著我的時候,我的菸鬥甚至可以自己點燃！
你要繼續做的下一件事情就是尋找一款菸鬥菸草,這種菸草足夠柔和讓你可以經常抽它,並且尼古丁含量足夠高,可以讓你在過渡期解決偶爾對尼古丁的依賴.記住,這種依賴會隨著時間的增加,越來越衰退.含有拉塔基和東方草的配方菸草當中尼古丁含量比較低,並且口味濃鬱,可以作為”全天候菸草”使用.調味草不建議經常抽,即使一些調味草也有大量的尼古丁,但因為口味與香菸相差太大,可能並不能滿足過渡期的需求.基於維吉尼亞和白肋的配方菸草是尼古丁含量最高的,我覺得這個階段登喜路遊艇和紅法官非常適合,勁道足夠,而且還能經常抽.當然,這類菸草非常多,大家可以自行尋找適合自己的,實際上我有幾個鬥友會對遊艇反應過度,他們以前沒有抽過香菸,對尼古丁沒有依賴,在嘗試過遊艇以後眼睛發亮,走路搖晃,甚至說話含糊不清,明顯的醉菸症狀.一些”藥房菸”也能在過渡期起到作用,比方說我試過的Prince Albert和Half & Half這兩個���牌.藥房菸的缺點是通常味道不太好,尤其是抽到下半鬥的時候…
開始了菸鬥之旅之後,經常用菸鬥來解決菸癮成為習慣,下一步就是”減量”！ 逐漸從一個經常抽菸的菸鬥客,向偶爾抽鬥前進.大多數有菸癮的人們會在早上醒來就點上自己的第一根菸,如果你是那種早上醒來就從床上跳起來,煮上咖啡,迅速洗漱,穿衣,之後飛一樣的點起一根菸,那麼你必須學會提前半小時醒來並且放松一下.如果你象我一樣起得比較早,悠閑的享受咖啡,報紙,甚至用一點時間想想事情,那就有了一個良好的開端.你的目標是慢下來,享受你的菸鬥.泡好咖啡,一次隻拿起一小撮菸草,慢慢的認真的裝進菸鬥,輕撫你喜愛的菸鬥,感受它的陪伴,象一個老朋友,讓我們在第一鬥菸草的陶醉中迎接新的一天！
接下來的建議可能讓一些朋友有些不理解,但請原諒,記住,我們正在幫助自己把菸癮改造成愛好！當你點燃第一鬥菸的時候,不用害怕把菸霧吸進肺裡,是的,吸進去,就像抽香菸一樣,開始抽菸鬥的時候,輕輕的吸幾口菸進入肺中,以滿足身體對尼古丁的渴望,一旦這個過程結束,你就可以安心的坐下,享受接下來的緩慢的菸草味道,讓這種陶醉的感覺溫和的在身體裡蔓延.這段時間就嘗試不要再吸進肺裡了,當然,如果你覺得有必要,偶爾吸幾口也無傷大雅,不必擔心,這個階段的目標是讓你的身體享受菸鬥的美味的同時,不再需要大劑量的尼古丁,相信我,隨著時間的流逝,你會覺得越來越少的需要吸入肺中,直到有一天你從一鬥菸的陶醉當中醒來,發現自己一口都沒有吸入肺裡,因為根本不需要了.
在悠閑,愉快的抽完第一鬥菸之後,你就可以整裝待發去做自己的事情了,一定要準備好你的菸鬥,讓你覺得需要的時候,可以隨時來一鬥,還是那句話,不必有心理負擔,偶爾吸入肺中一口菸來消除你對尼古丁的依賴是完全沒問題的.甚至你可以在午飯的時候少吃一些,留下時間美美的抽一鬥！ 還能減肥不是？
就我個人而言,早上喝咖啡的時候抽一鬥菸是最舒服的,但我也開始真正的享受中午那一鬥,在這個階段,最重要的是,在你以前抽香菸最多的時間段,坐下來,精心的,仔細的,集中全部注意力裝好菸草,點燃它,並舒緩的開始抽上一鬥菸.
傳統菸草處理方法
在享受菸鬥的同時,你還可以使用一些輔助手段,來戒除香菸,比方說使用尼科雷特口香糖.我的一些朋友在徹底摒棄香菸之後,習慣抽菸鬥的時候,嘴裡嚼著口香糖,據說非常舒服,不但抑制了對香菸的欲望,還發現抽菸鬥的時候吸入肺裡的欲望也大大減輕了.值得一提的是,雖然你一定聽說過一鬥到底很重要,但在戒菸階段其實也不必太過強求,甚至有時候菸癮比較大的朋友還會再裝一鬥繼續抽下去.
最後,如果你想成為一個純粹的菸鬥客,那麼把你的想法告訴你的朋友們,以便於得到他們的支持,不再遞菸給你.在我休息的時候,我會更多的和菸鬥客朋友們在一起,隻是看著他們單純的享受菸鬥,就會給我的戒菸旅程很大的鼓舞.我希望我的建議對你們有用,我的朋友們,如果你不幸對香菸上癮,我希望我的辦法能夠幫助你戒菸成功,如果你正好喜歡抽菸鬥,就像我一樣,那麼你就更有動力了！如何享���菸草是很私人的事情,祝大家都找到自己的正確的道路,達到理想中的目標！