珍愛生命，遠離香菸。
根據中國的一項設計研究發現肺癌的死亡率以及發病率都排名第1位，而肺癌屬於惡性疾病，其中有90%以上的肺癌患者是老菸民，我們能夠看出長期吸菸很有可能會出現肺癌的可能。
今天就一起來看一下吸菸還有什麼對身體不好的狀況和如何戒菸。
除了肺部會有出現肺癌的情況以外，吸菸會還損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老，還會損害呼吸系統，經常吸菸的人常年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
另外，吸菸者容易患潰瘍病，因為菸霧中的菸堿會破壞消化道中的酸堿平衡。
那麼戒菸實在是一個刻不容緩的事情，畢竟對身體來說吸菸是不好的。
那戒菸都有哪些法子可以做呢？
一是多吃蔬菜。
菸霧中的某些化合物會降低並消耗人體所需要的維生素，因此多吃蔬菜等富含維生素的食物可以減少抽菸對人體的危害。
二是多吃降低膽固醇的食物。
抽菸會使血管收縮，血液供應緩慢，容易動脈硬化。
多吃豆類、玉米等可以降低膽固醇，減緩動脈硬化，改善心臟和大腦的供血功能。
三是多喝茶水。
多喝茶水不僅可以促進菸草中的有害物質隨尿液的排出，並且茶水對防止動脈硬化、抗癌等也有一定的作用。
四是多鍛煉。
經常鍛煉身體不僅可以增強肺部功能、減少抽菸、還能使人放松心情、緩解生活壓力。
五是選擇正確的戒菸方式，譬如說依味戒菸法。
依味戒菸法巧妙地利用了吸菸者身體和本能對尼古丁攝入量的敏感度不夠高的特點，在吸菸者的身體和本能不知不覺的情況下逐步減少吸入的菸氣物質，而對吸菸者身體和本能比較敏感和執著的基於時間點和情境而產生的吸菸欲求予以充分滿足，想抽就抽，絕不刻意控制，絕不抗拒本能系統的欲求，取得了相當好的效果。
生物體有自學習和自適應的能力，身體是自動調整的，在逐步降低吸收率的過程中體內乙酰膽堿密度逐步降低，多巴胺釋放引發愉悅的邊際效應水平逐步提高，至9級、10級或11級，這兩個指標基本恢復到無癮水平。
依味戒菸器大幅度降低了吸菸對戒菸者的吸引力，大幅度增強了戒菸者對吸菸的厭惡，使戒菸者的身體和本能排斥吸菸，輕松做到終生不復吸。
珍愛生命，遠離香菸。
為了防止肺癌和其他癌症，為了保護人類健康，控制吸菸已成為世界潮流，這個潮流代表文明、進步和科學。
我們要珍愛生命，遠離香菸，大聲疾呼：不要吸菸！趕快戒菸！