電子菸有哪些危害？

1、誘惑青少年吸菸

抽電子菸在很多青少年心裡，是很時髦的一件事，本身在這個年齡段就容易盲從，好奇心比較重，再受到別人蠱惑，很多都是輕輕松松的抽起了電子菸。

研究表明，青少年使用電子菸會直接導致日後菸草成癮。

電子菸把人的菸癮勾得越來越重，但最後電子菸無法滿足越來越重的菸癮，隻能抽起傳統香菸。

2、威脅心血管健康

2021年8月23日，美國心臟病協會在2021年基礎心血管科學會議上，提交了一項分析報告，這項報告上指出，電子菸釋放的氣溶膠對人體血管的負面影響可能與香菸菸霧相同。

吸菸有害身體健康，長期吸菸的人會更容易患上心血管疾病，電子菸也是如此，電子菸帶來的負面影響與傳統菸草不相上下。

3、危害呼吸系統健康

電子菸的原理就是通過電子加熱，將液態菸霧或者菸油蒸發，制成菸霧吸入體內。

很多人不知道，電子菸裡也是含有尼古丁的，不過有多有少，即使含量少，危害也是存在的。

另外，為了能讓電子菸有各種各樣的口味，很多商家在菸葉當中添加了香料，這些香料安全性不明，吸入肺裡，會產生未知風險。

有相當一部分人認為吸電子菸是不容易得肺癌的，在這裡要給大家潑盆冷水，電子菸也算菸草，同樣是肺癌的高危因素。

如何戒掉抽電子菸的習慣？

1、遠離吸菸環境

想要戒掉電子菸，首先就是要遠離吸菸的環境，如果周圍朋友全是抽電子菸的，往往會被重新誘惑，讓戒菸計劃前功盡棄。

2、制定戒菸計劃

傳統香菸有兩種戒菸方法，第1種是一次性戒斷法，剛開始戒菸的時候就一根菸也不抽。

應用到戒指電子菸上同樣可行，把所有的電子菸和菸彈都扔掉。

第2種方法是循序漸進法，這種方法比較適合那些意志不堅定的人，慢慢地減少抽菸量，直至把菸草全部戒掉。

3、下定決心

不管是戒的傳統香菸，還是戒的電子菸，都是和癮相對抗的過程。

如果自己沒有辦法通過自己的力量戒菸，可以尋求戒菸門診的幫助。

可以找到自己所在城市裡的正規的戒菸門診，在醫生的指導下戒菸，會更有效果。

電子菸並不能替代傳統香菸，也並不像人們想象中的那麼無害。

不要把電子菸當做自己的救命稻草，戒菸就是戒菸，不要用電子菸自欺欺人。

早日戒掉菸草，早日擁抱健康，與君共勉。

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