導語：很多老年人都會把『飯後一支菸，賽過活神仙』這句話常常掛在嘴邊，正是由於這樣的習慣，導致人們經常受到香菸的損傷，並且吃完飯之後吸菸也會帶來比平時多幾倍的損傷。
因為吃完飯之後，腸胃的蠕動速度會加快，血液循環也會加速身體吸入菸霧的能力會進入到一個『最佳的狀態』。
香菸當中的有害物質比平時更容易通過血管壁進入到血液裡，此時會更加影響身體的各個器官。
吸菸會致癌，這是大家都公認的事實，根據流行病學調查顯示吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是臨床上皮細胞癌以及小細胞末分化癌等。
吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍左右，若是每天吸菸量在5支以上，其危險性比不吸菸者要高45倍左右。
吸菸者肺癌的死亡率也要比不吸菸者高10~13倍，肺癌死亡人數當中大概約85%都是因為吸菸導致的。
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香菸在點燃之後產生對身體有害的物質，大概分為這6類
- 一氧化碳能夠降低血紅蛋白把氧氣輸送到全身的能力；
- 氮化物、醛類、烯烴類，這些物質會對呼吸道帶來刺激作用；
- 酚類化合物以及甲醛等物質會容易加速癌變的作用，也有可能會導致白血病出現；
- 尼古丁類物質會刺激交感神經，帶來血管內膜損傷；
- 甲基肼、苯並芘、氨基酚、砷、鎘、以及其他的放射性物質都有致癌效果；
- 氰化物、胺類以及重金屬這些都屬於毒性物質，長期攝入也會損傷身體。
吸菸不僅會危害吸菸者自己的身體健康，也會對周圍的人帶來一定的身體影響，長期生活在二手菸甚至是三手菸的環境當中，身體內部習慣同樣也會受到菸毒的危害。
建議有多年吸菸史的老菸民，盡早把戒菸這個工作提上日程，即便是戒不掉香菸，也要盡可能的減少吸菸數量，減輕香菸對身體帶來的損傷，平時也要注意吸菸的種類，比如以下這6種香菸平時盡量不要去抽。
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6種香菸已被列入『黑名單』？
醫生提醒：為了健康，盡量別再抽了
雪茄
雪茄的主要成分包含焦油，一氧化碳等物質，並且也含有一些有害物質，會容易導致人們上癮，雪茄當中的有害成分比傳統香菸多3~15倍。
雖然大部分有害物質不會被吸入肺裡，但是焦油仍然會通過口腔進入到身體當中，即便是每天隻抽一支，也會容易對焦油上癮，並且會損傷身體。
電子菸
一直以來電子菸就打著幫助戒菸的旗號，深受一些菸民的歡迎，再加上電子菸，外觀精致小巧，方便攜帶，一經推出就受到了很多菸民的『寵愛』，許多菸民幾乎是人手一支，但是電子菸真的有這麼好的功效嗎？
答案是否定的，其實電子菸並不能夠幫助人們戒菸，隻是一些無良商家打出來的宣傳熱度而已。
電子菸之所以會抽起來像香菸一樣，是因為其中也含有豐富的焦油和尼古丁，隻不過是被霧化了而已。
電子菸沒有菸草還可以產生大量的菸霧，是因為其中含有大量的丙二醇這種物質會容易對呼吸道產生嚴重的損傷，經常吸食也會增加肺癌的發生幾率。
茶菸
茶菸也是現如今非常流行的一種香菸，顧名思義是用茶葉制作而成的香菸，因為茶葉是比較健康的東西，所以很多菸民都認為茶菸也很健康，甚至能夠帶來保健的效果。
其實茶葉做成香菸之後就不再健康了，雖然茶葉當中不含有焦油，但是其中也含有一些尼古丁，並且茶菸在燃燒的過程當中也會產生大量的粉塵顆粒。
這些粉塵顆粒進入到身體之後，沒有辦法自動降解，會容易堵住肺泡，加重肺部負擔，它的危害甚至比普通香菸更厲害。
爆珠菸
在最近幾年來爆珠菸深受年輕人士的喜愛，這是口感非常特殊的香菸，它最大的特點就是香菸裡含有一些特殊的物質，當溫度達到一定的熱度之後，香菸裡的膠囊會瞬間爆開，帶來噼裡啪啦的聲音，而且口感也會發生改變。
爆珠菸經過點燃之後，並不會有很強烈的菸草味，反而有一些淡淡的薄荷香氣，這是因為爆珠菸裡含有的液體香味。
正是由於這種香菸的香氣會加重身體負擔，所以長期抱住菸也會容易導致神經受損，不利於大腦和身體健康。
薄荷香菸
薄荷香菸和普通香菸小比較，其中含有的薄荷醇會容易讓人特別上癮，而且難以戒掉，很有可能會構成更大的危害。
薄荷菸當中的薄荷腦成分在燃燒之下產生高溫會分解生成一種致癌物——苯並芘，這就增加了香菸菸霧裡的致癌物含量。
薄荷腦能夠舒張氣管平滑肌，並且會降低其感覺刺激的作用，掩蓋部分呼吸道症狀會容易導致，在深呼吸之間不知不覺吸入更多的有害物質。
自制香菸
對於年輕朋友們而言，自制香菸或許是非常陌生的，根本不知道香菸竟然還能自制？
但是對於老年人來說，自制香菸就特別熟悉了，甚至現如今還有很多老人會自己購買菸紙和菸葉卷自制香菸來抽。
自制香菸不僅價格便宜，而且菸勁也大，吸一口能夠過足菸癮，但是這種香菸沒有過濾嘴兒菸草點燃之後有害物質會直接進入到身體裡，給身體帶來的損傷也是成倍的，所以不建議大家去抽這樣的菸。
結語：對於以上這幾種香菸對身體的危害都是比較大的，希望大家平時盡量要避免，但是如果想要徹底遠離香菸，對於身體的損傷，還是盡早把戒菸這件事提上日程吧！