導語：很多人把香菸當做釋放壓力的工具，明明知道吸菸有害健康，但是還是把香菸拿來做壓力的『擋箭牌』，生活壓力來自方方面面，到了一定年紀後上有老下有小，房貸、車貸壓身，幾乎成了月光族。
有些人通過吸菸的方式來釋放壓力，並沒有想長期吸菸，但是時間長了以後卻開始迷戀香菸，沉浸在香菸的世界中無法自拔，中國是名副其實的『香菸生產大國』，因吸菸導致的肺部疾病越來越常見。
01吸菸給身體帶來哪些傷害？傷害肺部健康肺部是人體呼吸的主要器官，香菸在燃燒的過程中會釋放大量的菸霧，通過口腔進入肺部，在肺部長期停留，從而影響肺部健康。
長期吸菸還有可能誘發各種慢性疾病，導致呼吸不暢、胸悶氣短等問題，提高患肺癌的概率，要想保護肺部健康，早日戒菸是有必要的。
加速鈣質流失長時間吸菸導致體內鈣質大量流失，骨骼脆弱，誘發骨質疏松，關節炎等骨骼疾病，香菸中含有多種有害物質，長期吸菸會提高患骨質疏松的概率。
026種香菸或要被列入『黑名單』，你還在吸嗎？老菸民不妨來看看！一、電子菸目前香菸的種類越來越現代化，新推出了電子香菸，小巧玲瓏，便於外出攜帶，而且不需要打火機，比傳統香菸看起來要高檔，有各種各樣的味道，頗受年輕人的鐘愛。
『吸電子香菸可以戒掉傳統香菸？』，這樣的說法是不現實的，電子香菸本身並不具備戒菸的能力，長期吸食電子香菸也會上癮。
電子香菸在運作時，內部的霧化器所制造出來的菸霧被人體吸入肺部，同樣會傷害肺黏膜，加重肺部負擔。
電子香菸是電子產品，有一定的輻射性，長期吸電子香菸會影響身體健康。
二、過期香菸香菸也是有一定日期的，老菸民為了省錢，專門去沒有營業資質的小店購買過期的香菸，過期香菸與正常香菸在外觀上並沒有什麼不同，口感不相上下，但是價格比傳統香菸要低得多。
由於儲存時間過長，內部已經發黴變質，滋生了黃曲黴素，是公認的一級致癌物質，長期吸菸會對肺部造成不可逆的損傷，提高患肺癌的概率。
三、涼菸涼菸又被稱為『女士香菸』，與傳統香菸最大的區別是包裝，涼菸的菸身是普通香菸的1/2，口感清淡，菸支纖長，深受女性吸菸者的喜愛，有些人認為涼菸更要細一些，含有的有害物質少，對身體的危害要小一些，事實並非如此。
涼菸中含有的尼古丁和焦油比傳統香菸高得多，長期吸加大對肺部的損傷，建議女性盡早戒菸，女性吸菸對身體的傷害更大。
四、茶菸茶菸，就是把茶葉當作菸草來抽。
專家認為，再健康的東西點燃後吸入肺部，都會變成健康殺手。
茶菸中雖然不含有尼古丁和焦油，但是含有大量的咖啡因，經過高溫燃燒之後會釋放對人體有害的物質，這種物質被人體吸入肺部之後極易誘發肺癌，對肺部的傷害比傳統香菸還要大。
五、自制香菸經歷過貧窮時期的菸民大多會自制香菸，在物資匱乏的時期，有菸癮的人去集市購買廉價的菸絲，回家用報紙或者廢紙卷成香菸來吸，自制香菸雖然成本低，但是沒有過濾嘴，有害物質通過呼吸進入肺部，大大傷害肺部，加重心腦血管負擔。
六、二手菸吸菸者肺部不健康，就連吸二手菸的人身體也會受到一定的影響，二手菸並不是主送吸菸，而是被迫吸入他人釋放的菸霧，二手菸對身體的影響極大，長時間生活在有二手菸的環境中，可能誘發心腦血管疾病。
懷孕期間的女性吸二手菸有可能導致胎兒畸形，嚴重的時候還會流產，備孕期間不要吸菸。
以上這幾種香菸已經被列入了黑名單，老菸民不妨來了解一下，為了身體健康一定要盡早戒菸。
03為什麼不直接關閉菸廠、不生產香菸呢？這種想法是不現實的，因為香菸行業涉及多方面、多層次，關閉菸廠會導致大量公民失業，失去生活保障，減少國家稅收，對國民經濟造成嚴重的打擊，在源頭上切斷香菸是不現實的。
結束語：大家認為怎樣才能減少吸菸人數呢？快來把你的想法留在評論區吧。