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《國際時間生物學》刊發一項最新研究：結果顯示熬夜對”夜貓子”壽命影響甚微，但熬夜同時，酗酒和吸菸可能是真正的罪魁禍首。
該研究是針對近2.3萬對雙胞胎的健康數據跨越37年的跟蹤隨訪，發現晚睡型人群《夜貓子》的死亡風險稍高於早起型人群《早起鳥兒》，但是，這其中的主要誘因與吸菸和飲酒有關。
研究人員認為是時候應當認真考慮生活方式因素了。
在分析時間型對健康影響時，即身體在特定時間內自然傾向於睡眠。
研究結果顯示，時間型對死亡率的獨立影響微乎其微或根本沒影響。
但是，明顯‘晚出晚歸’的人相關死亡風險增加，主要是由於吸菸和酗酒。
這些不良習慣在‘早起’的人群較少。
越來越多證據表明睡眠時間、質量和夜班工作會影響長期健康。
早期研究將』夜貓子『與更高疾病風險關聯在起來，尤其是心臟病風險。
英國生物銀行的研究數據顯示，晚睡型人死於任何原因《包括疾病》和心臟病風險略有增加。
看來夜貓子或早起的鳥兒長期健康問題仍未明確定論。
值得關注。
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