央廣網南京5月31日消息《記者莊濱濱 實習生祝東秀》今天是第36個世界無菸日，世界衛生組織宣佈今年世界無菸日的全球宣傳活動主題為『種植糧食，而非菸草』(Grow food,not tobacco)，在近日發佈的《國家衛生健康委辦公廳關於開展第36個世界無菸日活動的通知》中，中國將今年世界無菸日宣傳活動主題定為『無菸 為成長護航』。
為此，南京市鼓樓醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師蘇欣和江蘇省人民醫院呼吸與危重症醫學科專科護士長劉扣英科普吸菸的危害，為青少年成長護航。
海報《央廣網發 湯紅傑 制》
電子菸同樣有害健康
『吸菸有害健康』是印在每一個香菸盒上的標識，但中國『菸民』的數量仍然很龐大。
《中國吸菸危害健康報告2020》顯示，中國吸菸人數超過3億，菸草每年使中國100多萬人失去生命。
『菸草依賴』是一種慢性疾病，研究表明，長期吸菸會給呼吸道造成嚴重的危害，『會發生慢性的支氣管炎，長期有咳嗽、咳痰的症狀，久而久之還會發展成為慢阻肺，還有一些病人會發生肺癌，導致更惡劣的後果』南京市鼓樓醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師蘇欣說。
其次，吸菸還會帶來心血管方面的疾病，蘇欣介紹，『有很多冠心病患者，他的發病和吸菸的關系非常密切』
隨著新的霧化技術的出現，以及各種口味、顏色的電子菸被制作出來，電子菸逐漸成為潮流，頗受歡迎。
由於電子菸改變了傳統香菸的燃燒方式，不產生菸霧和菸草卷菸中的多種有害物質，所以很多人認為電子菸相對傳統卷菸更健康，然而這是一種錯誤的認知。
江蘇省人民醫院呼吸與危重症醫學科專科護士長劉扣英說，『電子菸中同樣包含尼古丁，還包含了甘油、丙二醇、乙醇和甲醛等有害物質，加上現在市面上的電子菸有各種味道，更容易上癮，長期使用對身體有很大的危害』
劉扣英還提到，『青少年吸電子菸會影響大腦發育，同時也更容易造成焦慮的情緒，影響他們的身心健康』
遠離吸菸環境是阻止吸菸的最好辦法
戒菸既有短期的好處，也有長期的好處。
蘇欣介紹，『有很多人戒菸兩個月以後，氣管炎的症狀就出現了緩解，包括慢阻肺的病人，相關的咳嗽、氣喘、活動後呼吸困難的症狀也會得到緩解。
對於心血管系統來說，有些高血壓的患者，他在戒菸以後，他的血壓會下來，有冠心病、心絞痛的患者，他心絞痛的發生次數明顯減少。
從中長期來說，戒菸會大大降低腫瘤，包括一些心腦血管疾病的發生概率』
戒菸通常是一種主動行為，主要依靠吸菸者本身的毅力來完成。
蘇欣介紹，『對於輕度上癮吸菸者來說可以采取一些措施，比如說家人、朋友，包括我們的醫護人員去勸誡。
難度比較大的就是中重度的患者，我們需要采取一些綜合的措施，比如說制定專門的戒菸計劃，分步驟地進行戒菸』
而對於青少年群體來說，遠離吸菸環境是最好的控菸方法。
『不接觸香菸，不主動購買香菸，不在口袋裡裝香菸，遠離吸菸環境，是最好的阻止青少年吸菸的辦法』同時，對於已經有吸菸習慣的青少年來說，家長要積極引導他們建立『主動戒菸』的意識，『戒菸本身就是一個主動行為，主動戒菸的意願越強，成功率就越高』劉扣英說，『飲水和運動也是很好的戒菸辦法，可以促進排出身體中菸草的有毒成分，避免它們在體內聚集』
此外，蘇欣和劉扣英表示，目前各大醫院基本都設立了戒菸門診，對於無法通過自身毅力達到戒菸目標的人群，也可以在醫生的指導下，借助藥物實現戒菸。
1989年開始，世界無菸日由原來每年的4月7日更改為5月31日，選定這個日子有特殊的寓意，第二天是國際兒童節，世界衛生組織希望以此來呼籲人們放下手中的香菸，避免下一代遭受菸草危害。
『熄』菸、無菸，不隻是今天，讓我們共同為青少年的健康成長護航。
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