為了倡導全球公眾關注吸菸對健康的危害，
在世界衛生組織提議下，
每年的5月31日被定為『世界無菸日』。
2023年5月31日
是第36個世界無菸日。
世界衛生組織『世界無菸日』主題是
『種植糧食，而非菸草』。
中國活動的主題是
』無菸 為成長護航！』 。
STOP
世界無菸日宣傳海報
·NO SMOKING·
·世界無菸日的由來·
在1987年11月，世界衛生組織《WHO》在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無菸日，並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無菸日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。
·NO SMOKING·
·什麼是二手菸·
公眾對吸菸和二手菸暴露危害的認識嚴重不足，公眾對吸菸危害健康的認識不足及誤區的普遍存在是阻礙中國控制吸菸工作的重要因素之一。
·NO SMOKING·
·拒絕菸草 健康你我·
吸菸對青少年的危害性更大。
據醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人更弱，易於吸收毒物，損害身體的正常生長。
另外，吸菸損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。
心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低10.6%。
·NO SMOKING·
·拒絕菸草 健康你我·
對環境的危害：菸草業每年排放的溫室氣體相當於84兆噸二氧化碳，導致氣候變化，降低氣候復原力，浪費資源，破壞生態系統；因種植菸草，每年約有350萬公頃的土地被破壞。
種植菸草助長了森林砍伐，這一現象在發展中國家尤為嚴重。
為種植菸草而砍伐森林會導致土壤退化和產量下降，該土地支持任何其他作物或植被生長的能力也將受到嚴重影響。
·NO SMOKING·
·戒菸的好處·
一般停止吸菸6小時後，心率會下降，血壓也會輕微降低。
12小時後，尼古丁將被排出體外。
24小時後，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。
此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。
2天之後，尼古丁所致的不良反應就會消失。
2個月左右，手部和腳部的血液循環就增加。
戒菸1年之後，患心臟病的危險會顯著降低。
戒菸10年後，患病的危險性將變得和不吸菸者一樣。
另外，吸菸者戒菸後，可以成為兒女的好榜樣。
擺脫菸癮的控制，找回自由與尊嚴，除去身上的菸臭，愛自己，也是愛家人。
·NO SMOKING·
·拒絕菸草，健康生活·
一、公共場所全面禁菸
在辦公室、會議室等室內場所張貼禁菸標志，宣傳吸菸有害健康的科普知識，率先做到全面禁菸。
二、提高大眾控菸意識
普及菸草危害知識，提高個人控菸防護意識，人人爭做控菸支持者和參與者。
三、自覺爭做控菸模范
人人自覺遵守在公共場所禁止吸菸規定，積極參與『無菸單位』創建活動，營造主動參與控菸、自覺遠離菸草的氛圍。
四、加強禁菸教育引導
教育引導青少年拒絕吸第一支菸，養成文明健康生活方式。
五、工作交往不敬菸
禮尚往來不送菸
積極倡導送菸等於送危害理念，改變『以菸為禮』的社會習俗。
六、爭做控菸宣傳員和勸導員
敢於向『二手菸』說不
做控菸的倡導者和踐行者，積極宣傳吸菸有害健康，勸誡、鼓勵吸菸者早日戒菸，積極保障自身的健康權益，營造控菸良好氛圍。
·NO SMOKING·
·如何科學戒菸？·
01.逐步減少每日的吸菸量，防止強烈的戒斷反應，同時告知周圍的人自己正在戒菸，創造良好的外部環境。
02.培養新的興趣愛好來分散注意力，例如運動、釣魚等，或用口香糖等替代香菸。
03.積極的心理建設可以幫助面對戒菸的戒斷反應，例如寫戒菸日記，尋求他人的支持和鼓勵。
04.可以去醫院的戒菸門診進行專業的戒菸治療，根據個人情況制定合適的戒菸方案，使用戒菸藥物需要在醫生指導下使用。
基本公衛服務宣傳平臺
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●劃重點
讓我們行動起來
拒絕菸草，珍愛生命
減少疾病，引領健康
共創一個沒有菸草危害的
清新環境與和諧社會
